విషయ సూచిక:
- నేను ఏ విధంగా సహాయ పడగలను? నా స్నేహితుడి మామోగ్రామ్ అసాధారణమైనది, మరియు ఆమె డాక్టర్ బయాప్సీ చేయాలనుకుంటున్నారు.
- నేను ఏ విధంగా సహాయ పడగలను? నా బావకు రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉంది.
- నేను ఏ విధంగా సహాయ పడగలను? నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్ ఆమె క్యాన్సర్ లేని వార్త వచ్చింది.
- నేను ఏ విధంగా సహాయ పడగలను? నాకు ఆ వ్యక్తి బాగా తెలియదు.
కాలిఫోర్నియాలోని కాంకర్డ్‌కు చెందిన 47 ఏళ్ల తాంబ్రే థాంప్సన్ ఆమెకు రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉందని తెలుసుకున్నప్పుడు, ఆమె తోబుట్టువులు వెంటనే సహాయం కోసం అడుగుపెట్టారు. కానీ ఆమె తన స్నేహితుల నుండి ఆమెకు లభించిన మద్దతు స్థాయిని కూడా బాగా తాకింది. "వారు నన్ను నా డాక్టర్ నియామకాలకు తీసుకువెళ్లారు, నా వంటకాలు చేసారు, ఆహారాన్ని తీసుకువచ్చారు" అని ఆమె చెప్పింది. "కానీ ఎక్కువగా, నేను పూర్తిగా మునిగిపోలేదనే భావనను వారు నాకు ఇచ్చారు."
మీకు తెలిసిన ఎవరైనా రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నారని అసమానత: ఎనిమిది మంది మహిళల్లో ఒకరు ఈ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేస్తారు. కానీ ప్రోత్సాహకరమైన వార్త ఏమిటంటే, రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను ప్రారంభంలోనే పట్టుకోవడంలో మరియు మరింత సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడంలో వైద్యులు మెరుగవుతున్నారు. రొమ్ము క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, ఈ రోజు యునైటెడ్ స్టేట్స్లో 3.5 మిలియన్లకు పైగా రొమ్ము క్యాన్సర్ బతికి ఉన్నారు. మరియు, తాంబ్రే మాదిరిగా, వారిలో చాలామంది సహాయం కోసం వారి స్నేహితులు మరియు ప్రియమైనవారిపై ఆధారపడతారు. మరింత సాధారణ పరిస్థితులలో తనను తాను కనుగొన్న వ్యక్తి కోసం మీరు ఏమి చేయగలరో ఇక్కడ ఉంది.
నేను ఏ విధంగా సహాయ పడగలను? నా స్నేహితుడి మామోగ్రామ్ అసాధారణమైనది, మరియు ఆమె డాక్టర్ బయాప్సీ చేయాలనుకుంటున్నారు.
మంచి వినేవారు . "మీకు క్యాన్సర్ ఉందని తెలియకపోవడం విపరీతమైన ఉన్మాదం, మరియు అనిశ్చితి భయాన్ని పెంచుతుంది" అని డల్లాస్‌లో ప్రాక్టీస్ చేస్తున్న సైకోథెరపిస్ట్ మరియు ఎమోషనల్ వెల్నెస్: ది అదర్ హాఫ్ ట్రీటింగ్ క్యాన్సర్ రచయిత నికి బార్, పిహెచ్‌డి వివరించాడు. "ఇది పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఎమోషనల్ షాక్."
ఆమె వార్తలకు ప్రతిస్పందనగా మీరు మీ స్వంత ఫ్రీక్-అవుట్ కలిగి ఉండగా, ఈ సమయంలో మీరు చేయగలిగే ముఖ్యమైన పని ఏమిటంటే, ప్రశాంతంగా ఉండటం, విషయాలను అనుభూతి చెందడం మరియు మీ స్నేహితుడి నుండి మీ క్యూ తీసుకోవడం. "కొంతమంది గెట్-గో నుండి చాలా సలహాలు మరియు సహాయం కోరుకుంటారు, " బార్ చెప్పారు. "ఇతరులు ధ్వనించే బోర్డు కోసం చూస్తున్నారు."
ఆమె కార్యదర్శిగా వాలంటీర్ . "మీరు భావోద్వేగంతో బయటపడినప్పుడు సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడం చాలా కష్టం" అని రోగులకు మరియు వారి ప్రియమైన వారికి సామాజిక మరియు భావోద్వేగ సహాయాన్ని అందించే లాభాపేక్షలేని సంస్థ అయిన క్యాన్సర్ సపోర్ట్ కమ్యూనిటీ కోసం పరిశోధన మరియు శిక్షణ ఉపాధ్యక్షుడు జోహన్ బుజాగ్లో చెప్పారు. వాటిని. బయాప్సీకి ముందు మీ స్నేహితుడు ఆమె వైద్యుడితో సమావేశమైతే, వెంట వెళ్లి నోట్స్ తీసుకోవటానికి ఆఫర్ చేయండి. లేదా సమాచారం కోసం ఆన్‌లైన్‌లో కొంత త్రవ్వటానికి స్వచ్ఛందంగా ముందుకు సాగండి. "తరచుగా ప్రజలు తమ కోసం పరిశోధన చేయటానికి ఇష్టపడరు ఎందుకంటే వారు నేర్చుకోబోయే వాటికి భయపడతారు" అని బుజాగ్లో చెప్పారు. అలాగే, ఇది మీ స్వంత ఆరోగ్యం కానప్పుడు, వ్యాధి మరియు చికిత్సా ఎంపికల గురించి తెలుసుకోవడం మరియు ఆమె ప్రాసెస్ చేయగల విధంగా మీ స్నేహితుడికి వివరించడం సులభం.
తనిఖీ చేయడానికి కొన్ని మంచి సైట్లు: నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్, అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ, సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్, బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ ఫౌండేషన్ మరియు క్యాన్సర్ సపోర్ట్ కమ్యూనిటీ.
మీరే చదువుకోండి . మీరు సమాచారాన్ని సేకరించినప్పుడు, చదవండి, తద్వారా మీరు పరిస్థితిని కూడా అర్థం చేసుకోవచ్చు. అసాధారణమైన మామోగ్రామ్ రోగ నిర్ధారణకు దూరంగా ఉందని గమనించండి. యువతులు తప్పుడు పాజిటివ్లకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. అన్నిటికంటే, డాక్టర్ అల్ట్రాసౌండ్ (రొమ్ము కణజాలం యొక్క చిత్రాన్ని రూపొందించడానికి ధ్వని తరంగాలను ఉపయోగిస్తుంది) లేదా ఒక MRI (ఇది అయస్కాంతాలు, రేడియో తరంగాలు మరియు కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగిస్తుంది) రొమ్ము). రేడియాలజిస్ట్ ఒక ప్రత్యేక సూదిని ఉపయోగించి MRI లేదా సోనోగ్రామ్ వలె బయాప్సీ చేయగలడు లేదా శస్త్రచికిత్స బయాప్సీ అవసరం కావచ్చు.
వెయిటింగ్ పీరియడ్ ద్వారా ఆమెకు సహాయం చేయండి . బయాప్సీ ఫలితం కోసం నాలుగు నుంచి ఏడు రోజుల నిరీక్షణ చాలా కాలం పాటు అనుభూతి చెందుతుంది. బోస్టన్‌లోని మసాచుసెట్స్ జనరల్ హాస్పిటల్‌లో రొమ్ము క్యాన్సర్ ఆంకాలజిస్ట్ లిడియా షాపిరా, "స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపే సందర్భాలు ఇలాంటివి" అని చెప్పారు. పరధ్యానం సహాయపడుతుంది her ఆమెను సినిమాలకు లేదా భోజనానికి తీసుకెళ్లండి - కాని ఆమె భావాలను ధృవీకరించడానికి బయపడకండి. "మీరు చేయగలిగిన గొప్పదనం ఏమిటంటే, ఫలితాలతో సంబంధం లేకుండా, వినడానికి మరియు సహాయం చేయడానికి మీరు నిలబడి ఉన్నారని ఆమెకు చెప్పడం" అని షాపిరా చెప్పారు.
నేను ఏ విధంగా సహాయ పడగలను? నా బావకు రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉంది.
ఆమె నెట్‌వర్క్‌ను సమీకరించండి . ఆమెకు అవసరమైన మద్దతు ఎక్కువగా ఆమె వ్యక్తిత్వంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ ఆమె చికిత్స ప్రణాళికపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. రేడియేషన్ మరియు హార్మోన్ల చికిత్స తర్వాత లంపెక్టమీ (క్యాన్సర్ కణజాలాన్ని తొలగించే శస్త్రచికిత్స) చేయించుకునే రోగులు కొంత అలసట మరియు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు, కాని అనారోగ్యం మరింత నిర్వహించదగినదిగా ఉంటుంది, షాపిరా చెప్పారు.
కీమోథెరపీ మరియు / లేదా మాస్టెక్టమీ వంటి రాడికల్ సర్జరీ అవసరమయ్యే వారు తరచుగా వారి జీవితాలకు చాలా పెద్ద అంతరాయం కలిగి ఉంటారు. ఏదేమైనా, ఆమె రోగ నిర్ధారణ యొక్క పదం వ్యాప్తి చెందుతున్నప్పుడు, ఆమె బహుశా ప్రశ్నలు మరియు ఆందోళనలతో మునిగిపోతుంది, ఇవన్నీ అధికంగా ఉంటాయి అని హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్‌లోని క్యాన్సర్ పునరావాస నిపుణుడు మరియు వాట్ హెల్ప్డ్ గెట్ మి ఎడిటర్ జూలీ సిల్వర్ చెప్పారు. ద్వారా: క్యాన్సర్ బతికినవారు జ్ఞానం మరియు ఆశను పంచుకుంటారు . ఆమె పరిస్థితి గురించి ప్రజలను నింపడానికి ప్రియమైనవారి కొలను నుండి ఒకరిని కేటాయించండి మరియు డాక్టర్ నియామకాలకు ప్రయాణించడం వంటి మీ బావకు అవసరమయ్యే నిర్దిష్ట విషయాలను నిర్వహించడానికి మరొక వ్యక్తిని నియమించండి.
Caringbridge.org, carepages.com మరియు mylifeline.org తో సహా వెబ్‌సైట్‌లు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు నవీకరణలను పొందగలిగే ఆన్‌లైన్ సపోర్ట్ నెట్‌వర్క్‌ను సెటప్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, పిల్లలను తీసుకురావడానికి స్వచ్ఛందంగా లేదా ఇతర రోజువారీ అవసరాలకు సహాయపడతాయి. సాకర్ ప్రాక్టీస్ లేదా కిరాణా స్టోర్ రన్ చేయడం. "ప్రజలకు సమాచారం ఇవ్వడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం, అందువల్ల రోగి మళ్లీ మళ్లీ అదే ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వవలసిన అవసరం లేదు, లేదా ఒకేసారి 12 ట్యూనా క్యాస్రోల్స్ పొందాలి" అని లెట్టీ కాటిన్ పోగ్రెబిన్, హౌ టు ఫ్రెండ్ ఫ్రెండ్ ఫ్రెండ్ ఎవరు? అనారోగ్యం.
ఆమె కారణానికి దానం చేయండి . జెన్నీ హెచ్ యొక్క బెస్ట్ ఫ్రెండ్, కానే, ఆమెకు రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉందని తెలుసుకున్నప్పుడు, సమీపంలో నివసించని ఆమె కళాశాల స్నేహితులు వారు ఏమి చేయగలరని అడిగారు. వారు త్వరగా కేనీ సంరక్షణకు తోడ్పడటానికి ఒక నిధిని ప్రారంభించారు, కొత్త విగ్ మరియు అందంగా కండువాలు నుండి పత్రిక చందాలు మరియు రెస్టారెంట్ బహుమతి కార్డుల వరకు అన్నింటికీ చెల్లించడానికి సహాయం చేశారు. "ఫండ్ కలిగి ఉండటం అంటే ఆమె స్నేహితులందరూ చేరుకుని ప్రభావం చూపవచ్చు" అని జెన్నీ చెప్పారు.
ఆమె వ్యాయామ భాగస్వామిగా ఉండటానికి ఆఫర్ చేయండి . చికిత్స సమయంలో వ్యాయామం ఎంతో సహాయపడుతుంది: మితమైన కార్యాచరణ అలసట మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది. రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న తర్వాత శారీరకంగా చురుకుగా ఉన్న మహిళలకు ఈ వ్యాధి నుండి చనిపోయే ప్రమాదం దాదాపు సగం ఉందని ఇతర పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం నడకను షెడ్యూల్ చేయండి (మరియు మీ స్నేహితుడు ఫ్లాగ్ చేయడాన్ని మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు అలసిపోయిన మరియు విశ్రాంతి అవసరమని ఆమెకు చెప్పండి).
సరళమైన శ్వాస పద్ధతిని కలిసి సాధన చేయడం ద్వారా ఆమె ఒత్తిడికి సహాయపడండి: మీ శ్వాసతో త్రిభుజాన్ని అనుసరించడం గురించి ఆలోచించండి. మీ ఎడమ వైపున నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి, మీ కుడి వైపున నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోండి, ఆపై క్లుప్తంగా పాజ్ చేయండి, దిగువకు నాలుగు వరకు లెక్కించండి.
కీమో కిట్ తయారు చేయండి . కీమోథెరపీ శారీరకంగా మరియు మానసికంగా నమ్మశక్యం కాని సంఖ్యను తీసుకుంటుంది. కొన్ని సరళమైన అంశాలు-థెరపిస్ట్ బార్ "ఎమోషనల్ టూల్‌బాక్స్" అని పిలుస్తారు - కొంత ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఆమె ఒంటరిగా లేరని మీ స్నేహితుడికి తెలియజేయడానికి సహాయపడుతుంది. వైద్యుడికి మందులు లేదా ప్రశ్నలను ట్రాక్ చేయడానికి ఒక జర్నల్, స్ఫూర్తిదాయకమైన కోట్లతో కూడిన పుస్తకం లేదా మృదువైన రాయి వంటి ఆమె పట్టుకోగలిగిన వస్తువులను అంశాలు కలిగి ఉంటాయి. "ఇది ఓదార్పు మరియు ధ్యానం ఏదైనా కావచ్చు, " బార్ చెప్పారు.
టాంబ్రే ఒక స్నేహితుడు తయారుచేసిన మెత్తని బొంతతో ఓదార్చాడు మరియు బలం మరియు ప్రేరణ కోసం మరొక స్నేహితుడు కొన్న కోల్లెజ్ వైపు చూస్తూ గంటలు గడిపాడు. "ఈ వ్యక్తిగత అంశాలు నా ఉత్సాహాన్ని నిలుపుకోవడంలో నిజంగా చాలా పెద్ద మార్పు చేశాయి" అని ఆమె గుర్తుచేసుకుంది. జెన్నీ తన స్నేహితుడి ఇంట్లో పోస్ట్-ట్రీట్మెంట్ గూడీస్ యొక్క బ్యాగ్ను వదిలి, ఆమెకు ఎదురుచూడటానికి ఏదైనా ఇవ్వడానికి. "ఒక బుట్టలో డివిడిలు మరియు పాప్ కార్న్ ఉన్నాయి, పిల్లలు మామ్ తో సినిమా నైట్ కలిగి ఉంటారు" అని ఆమె చెప్పింది. "మరొక సారి మేము లిప్ గ్లోస్ మరియు సౌకర్యవంతమైన బట్టలు కొనడానికి గిఫ్ట్ సర్టిఫికేట్ వదిలివేసాము. మేము ఆమె గురించి ఆలోచిస్తున్నామని ఆమె తెలుసుకోవాలని మేము కోరుకున్నాము."
ఆమె వింగ్ వుమన్ అవ్వండి . ఏదో ఒక సమయంలో, మీ స్నేహితుడు ఇలాంటి పరిస్థితులలో ఉన్న ఇతరులతో మాట్లాడవలసి ఉంటుంది. క్యాన్సర్ సహాయక బృందాలు సహాయపడతాయి, కానీ అవి కూడా భయపెట్టవచ్చు. ఆమె ఒంటరిగా నడవడం లేదు కాబట్టి ఆమెతో పాటు ఆఫర్ చేయండి, ఆపై కొత్త బంధాలను ఏర్పరచటానికి ఆమెకు స్థలం ఇవ్వండి. "నేను ఏమి చేస్తున్నానో గుర్తించే వ్యక్తులతో మాట్లాడటం చాలా భిన్నమైన సమాచార మార్పిడి, ఇది నా స్నేహితులతో నేను నిజంగా ఉండలేను" అని టాంబ్రే చెప్పారు.
నేను ఏ విధంగా సహాయ పడగలను? నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్ ఆమె క్యాన్సర్ లేని వార్త వచ్చింది.
కనెక్ట్ అయి ఉండండి . శుభవార్త వినడం వంటివి ఏవీ లేవు, కాని ప్రారంభ ఉపశమనం తర్వాత, మీ స్నేహితుడికి మీరు తనిఖీ చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. "మీరు చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు, మీకు ఖచ్చితమైన కార్యాచరణ ప్రణాళిక ఉంది మరియు మీకు వైద్య సహాయక బృందం ఉంది మిమ్మల్ని ట్రాక్ చేయండి "అని బుజాగ్లో చెప్పారు. "కానీ అది ముగిసినప్పుడు, ప్రజలు తరచుగా అనిశ్చితి మరియు భయంతో నిండిపోతారు." వారపు చెక్-ఇన్-ఫోన్ కాల్, భోజనం, రాత్రి భోజనం షెడ్యూల్ చేయండి, కాబట్టి మీరు ఇంకా ఆమె గురించి ఆలోచిస్తున్నారని ఆమెకు తెలుసు.
మీరు "క్యాన్సర్ లేనివారు" అని చెప్పడం సంక్లిష్టమైన సమస్య అని గుర్తుంచుకోండి. "కొన్నిసార్లు స్త్రీలను 'నయం' అని భావించినప్పుడు చెప్పడం గురించి మేము అస్పష్టంగా ఉన్నాము" అని షాపిరా వివరించాడు. వ్యాధి గురించి ఎక్కువ ఆధారాలు లేనప్పుడు ఆమె క్యాన్సర్ లేనిదని మీ స్నేహితుడికి వైద్య బృందం చెప్పవచ్చు. "కానీ మీరు రొమ్ము క్యాన్సర్ రకాన్ని బట్టి 25 సంవత్సరాల వరకు పునరావృతమయ్యే ప్రమాదం ఉంది" అని షాపిరా చెప్పారు. "కాబట్టి అనిశ్చితి కొంతకాలం ఉంటుంది."
నిషేధాన్ని నివారించవద్దు . మీ స్నేహితుడు తన క్యాన్సర్ గురించి మళ్ళీ చర్చించకూడదనుకోవచ్చు లేదా ఆమె చింతల గురించి నిరంతరం మాట్లాడాలనుకోవచ్చు. ఎలాగైనా, ఇది ఆమె ఆలోచనలకు దూరంగా ఉండదు. ఆమె క్యాన్సర్ రహితమని ఆమెకు చెప్పినప్పటికీ, మీ స్నేహితుడు టామోక్సిఫెన్ లేదా ఇలాంటి drug షధాన్ని పున rela స్థితిని నివారించడంలో సహాయపడవచ్చు. ఆమె దానిని తీసుకువస్తే, ఆమె సమస్యలను చర్చించడానికి బయపడకండి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆమె చేయగలిగినదంతా చేస్తున్నట్లు ఆమెకు భరోసా ఇవ్వండి.
ఓపికపట్టండి . "చాలా మంది ప్రజలు సాధారణ జీవితానికి తిరిగి రావడానికి మరియు సాధారణ అద్భుతాన్ని ఆస్వాదించడానికి మరియు సినిమాలు, రాజకీయాలు, క్రీడలు, ఆహారం లేదా గాసిప్‌లపై దృష్టి పెట్టడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు" అని పోగ్రెబిన్ చెప్పారు. "అనారోగ్యానికి ముందు మీ స్నేహాన్ని నిర్వచించిన విషయాలను మీరు త్వరగా తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు, అయితే అదే సమయంలో, అప్పుడప్పుడు వెనక్కి తగ్గడం పట్ల సానుభూతితో ఉండండి, ఒక స్నేహితుడు అలసిపోయినప్పుడు లేదా నిరాశకు గురైనప్పుడు."
ఆమె ఇప్పుడు ఎవరో ఆమెను అంగీకరించండి . "క్యాన్సర్ అనేది జీవితాన్ని మార్చే సంఘటన, మరియు విషయాలు దాదాపు సాధారణ స్థితికి రావు" అని షాపిరా చెప్పారు. "ఒక వ్యక్తి కోలుకోవడానికి నెలలు లేదా సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు, అప్పుడు కూడా వారు శారీరకంగా లేదా మానసికంగా ఒకేలా ఉండకపోవచ్చు."
కాలిఫోర్నియాలోని కాంకర్డ్‌కు చెందిన సంపూర్ణ అభ్యాసకురాలు చంద్ర కాలిన్స్ (50) కు గత ఏడాది ఆమెకు రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉందని తెలిసింది. "నేను నా చుట్టూ ఉన్నదానిని మరింత మెచ్చుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, మరియు నా స్నేహితులలో కొంతమందికి, నేను ఇంతకు ముందు ఉన్న వ్యక్తిని కాదు" అని ఆమె చెప్పింది. "కానీ నన్ను బాగా అర్థం చేసుకునే వారు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు. మరియు రోజు చివరిలో, మంచి స్నేహితులు అంటే ఇదే."
నేను ఏ విధంగా సహాయ పడగలను? నాకు ఆ వ్యక్తి బాగా తెలియదు.
సన్నిహితుడికి మద్దతు ఇవ్వడం సహజమైన మొదటి ప్రతిస్పందన, కానీ మీకు బాగా తెలియని వ్యక్తిని చేరుకోవడం మీకు ఇబ్బందికరంగా అనిపించవచ్చు-సహోద్యోగి వంటి భార్య మెటాస్టాటిక్తో పోరాడుతోంది రొమ్ము క్యాన్సర్. ఎలా సహాయం చేయాలో కొన్ని ఆలోచనలు మరియు మార్గదర్శకాలు:
కార్డు పంపండి . "మీరు వారి గురించి ఆలోచిస్తున్నారని ఎవరికైనా తెలియజేయడానికి ఇది ఒక సులభమైన మార్గం" అని హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్‌లోని అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ ఆఫ్ మెడిసిన్ జూలీ సిల్వర్, కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం తన రొమ్ము క్యాన్సర్ నిర్ధారణ ద్వారా వెళ్ళారు. "మరియు మీరు మరింత పాలుపంచుకోవాలనుకుంటే, ఆ తలుపు తెరవడానికి ఇది ఒక అవకాశం."
ఉపయోగకరమైన లక్ష్యం . "పువ్వులు పంపే బదులు, మీ కార్యాలయ సహచరులను ఒక రోజు శుభ్రపరిచే సేవ కోసం లేదా రెస్టారెంట్ లేదా సినిమా థియేటర్‌కు బహుమతి కార్డు కోసం చిప్ చేయటానికి మీరు పొందవచ్చు" అని పోగ్రెబిన్ చెప్పారు.
గోప్యతను గౌరవించండి . మీ సహోద్యోగి తన భార్య పరిస్థితి గురించి వివరాలను పంచుకొని ఉండవచ్చు, అందువల్ల అతను ఎందుకు పరధ్యానంలో ఉన్నాడో మీకు అర్థమవుతుంది, ఎందుకంటే సమాచారం బహిరంగంగా ఉండాలని అతను కోరుకుంటాడు. "ఇతరులు తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా అనే సందేహం వచ్చినప్పుడు, ఏమీ మాట్లాడకుండా తప్పుపట్టండి" అని పోగ్రెబిన్ చెప్పారు.
