విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద సాస్పాన్లో నీరు మరిగే వరకు తీసుకురండి. బార్లీ మరియు బౌలియన్ కణికలను జోడించండి. మరిగే స్థితికి తిరిగి వెళ్ళు; వేడిని తగ్గించండి. 10 నుండి 12 నిమిషాలు లేదా బార్లీ లేత వరకు, ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. చల్లటి నీటితో హరించడం మరియు శుభ్రం చేయు. బాగా హరించడం.
-
ఒక పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో పారుదల బార్లీ, దోసకాయ, మిరియాలు, పచ్చి ఉల్లిపాయ, పార్స్లీ మరియు పుదీనా కలపండి.
-
సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఒక స్క్రూ-టాప్ కూజాలో నూనె, నిమ్మరసం, చక్కెర, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. కవర్ చేసి బాగా కదిలించండి. బార్లీ మిశ్రమం మీద పోయాలి; కోటు టాసు. కవర్; 4 నుండి 24 గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్లో చల్లగాలి.
-
సర్వ్ చేయడానికి, పాలకూర ఆకులతో సలాడ్ గిన్నెను లైన్ చేయండి. బార్లీ మిశ్రమాన్ని గిన్నెలోకి చెంచా. కావాలనుకుంటే తాజా పుదీనాతో అలంకరించండి. 12 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 181 కేలరీలు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 159 మి.గ్రా సోడియం, 23 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ప్రోటీన్.![కూరగాయల బార్లీ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు కూరగాయల బార్లీ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు](https://img.nangarden.com/img/recipe/573/vegetable-barley-salad.png)