హోమ్ రెసిపీ హెర్బ్ మరియు కాల్చిన మిరియాలు సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

హెర్బ్ మరియు కాల్చిన మిరియాలు సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • రేకుతో కప్పబడిన బేకింగ్ షీట్లో మిరియాలు, భాగాలను కత్తిరించండి. 425 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 20 నిమిషాలు లేదా తొక్కలు బబుల్లీ అయ్యే వరకు కాల్చండి. రేకులో చుట్టండి; 30 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. పీల్; కుట్లు కట్.

  • మిరియాలు, ఆలివ్, నూనె, వెనిగర్, ఉల్లిపాయ, కేపర్లు, వెల్లుల్లి, తులసి, ఒరేగానో మరియు మిరియాలు కలపండి; కోటు టాసు. కవర్; 2 నుండి 24 గంటల వరకు చల్లదనం. పాలకూర మీద సర్వ్ చేయాలి. ఫెటాతో టాప్. 8 సైడ్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 90 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 158 మి.గ్రా సోడియం, 7 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా ప్రోటీన్.
హెర్బ్ మరియు కాల్చిన మిరియాలు సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు