విషయ సూచిక:
ఇది ఎలా కొలుస్తారు: పుప్పొడి ధాన్యాన్ని లెక్కించడానికి కౌంటింగ్ కేంద్రాలు సూక్ష్మదర్శినిని ఉపయోగిస్తాయని వాతావరణ ఛానల్ యొక్క వాతావరణ శాస్త్రవేత్త మైక్ సీడెల్ చెప్పారు. అప్పుడు పుప్పొడి-గణన స్థాయి ప్రతి రకం పుప్పొడి (అచ్చు, గడ్డి, చెట్టు లేదా కలుపు) కు వర్గీకరించబడుతుంది (ఆకుపచ్చ, పసుపు, నారింజ లేదా ఎరుపు).
మీకు అనిపించినప్పుడు: పసుపు పరిధిలోకి కౌంట్ చిట్కాలు ఉన్నప్పుడు అలెర్జీ ఉన్నవారు లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.
ఏమి చేయాలి: పుప్పొడి గణనలు తెల్లవారుజాము 2 నుండి 10 గంటల వరకు ఎక్కువగా ఉన్నందున, మీ కిటికీలు తెరిచి నిద్రపోకండి, మిచిగాన్ లోని చెస్టర్ ఫీల్డ్ టౌన్ షిప్ లోని కెన్వుడ్ అలెర్జీ మరియు ఆస్తమా సెంటర్ అధ్యక్షుడు డాక్టర్ పమేలా ఎ. జార్జిసన్ సలహా ఇస్తున్నారు. అలెర్జీ కారకాలను ఫిల్టర్ చేయడానికి ఎయిర్ కండీషనర్‌ను అమలు చేయండి. మంచం ముందు, మీకు అంటుకునే పుప్పొడిని తొలగించడానికి స్నానం చేయండి.
ఎక్కడ చూడాలి: మీకు సమీపంలో ఉన్న పుప్పొడి-లెక్కింపు కేంద్రాలను కనుగొనడానికి aaaai.org లోని అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ అలెర్జీ, ఆస్తమా మరియు ఇమ్యునాలజీ సైట్‌ను చూడండి.
గాలి నాణ్యత సూచిక
ఇది ఎలా కొలుస్తారు: AQI అనేది భూ-స్థాయి ఓజోన్‌తో సహా ఐదు కాలుష్య కారకాల మిశ్రమం. ఇది 0 నుండి 500 వరకు ఉన్న సంఖ్యకు మరియు రంగు చార్ట్: ఆకుపచ్చ, పసుపు, నారింజ మరియు ఎరుపు.
మీరు అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు : ఇది సాధారణంగా సంవత్సరం వెచ్చని నెలల్లో మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం ప్రారంభంలో AQI ఎక్కువగా ఉంటుంది. పసుపు మరియు నారింజ స్థాయిలో, శ్వాసకోశ వ్యాధులు ఉన్నవారు లక్షణాలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది. "మీ lung పిరితిత్తులలోకి వడదెబ్బ రావడం వంటి లక్షణాలను కొందరు వర్ణించారు" అని అమెరికన్ లంగ్ అసోసియేషన్ డాక్టర్ నార్మన్ హెచ్. ఎడెల్మన్ చెప్పారు.
ఏమి చేయాలి: కొంతమంది వైద్యులు అధిక రోజులలో అదనపు మోతాదులో మందులు తీసుకోవాలని సూచించవచ్చు, కాని ఇది మంచి ఆలోచన కాదా అని మీరు మీతో తనిఖీ చేసుకోవాలి.
ఎక్కడ చూడాలి : airnow.gov కి వెళ్లండి .
అతినీలలోహిత lo ట్లుక్
ఇది ఎలా కొలుస్తారు: సూర్యరశ్మి నుండి మీ భుజాలకు ఎంత వడదెబ్బ కలిగించే రేడియేషన్ ఉందో UV దృక్పథం చెబుతుంది. 0 నుండి 10+ స్కేల్ ఆధారంగా, UV దృక్పథం తక్కువ (0-2), మితమైన (3-5), అధిక (6-7), చాలా ఎక్కువ (8-10) మరియు విపరీతమైన (10+) .
మీకు అనిపించినప్పుడు: UV దృక్పథం 6 నుండి 7 వరకు అధిక స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు, హెచ్చరికలు బయటకు వెళ్తాయి. అయినప్పటికీ, మీకు సరసమైన చర్మం ఉంటే, మీ బర్న్ సామర్థ్యం మితమైన పరిధిలో కూడా ప్రారంభమవుతుంది అని న్యూ ఓర్లీన్స్‌లోని చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డాక్టర్ మేరీ పి. లూపో పేర్కొన్నారు.
ఏమి చేయాలి: "యువికి వ్యతిరేకంగా అత్యంత ప్రభావవంతమైన రక్షణ మెక్సోరిల్ కలిగిన ఉత్పత్తులతో ఉంటుంది" అని లూపో చెప్పారు.
ఎక్కడ చూడాలి: వాతావరణ ఛానల్ గంటకు UV దృక్పథాలను అందిస్తుంది. Weather.com లో దీన్ని చూడండి .
ఉష్ణ సూచిక
ఇది ఎలా కొలుస్తారు: గాలి ఉష్ణోగ్రత మరియు గాలిలోని తేమ ఆధారంగా వేడి సూచిక ఎంత వేడిగా ఉంటుందో కొలుస్తుంది. ఇది నాలుగు హెచ్చరిక స్థాయిలను కలిగి ఉంది: జాగ్రత్త, తీవ్ర హెచ్చరిక, ప్రమాదం మరియు తీవ్ర ప్రమాదం.
మీరు అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు: ఉష్ణ సూచిక సాధారణంగా సాయంత్రం 4 మరియు 5 గంటల మధ్య ఎక్కువగా ఉంటుంది
ఏమి చేయాలి: మీకు దాహం అనిపించకపోయినా ద్రవాలు త్రాగాలి. మీరు కఠినమైన కార్యాచరణ చేయటానికి వెలుపల ఉండాలని ప్లాన్ చేస్తే, సూచిక అత్యల్పంగా ఉన్నప్పుడు, సాధారణంగా ఉదయాన్నే సూర్యోదయం చుట్టూ చేయండి.
ఎక్కడ చూడాలి : నేషనల్ వెదర్ సర్వీస్ వారి వెబ్‌సైట్ నుండి హీట్ ఇండెక్స్ కాలిక్యులేటర్‌ను nws.noaa.gov వద్ద పటాలు చేస్తుంది .
