విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఫుడ్ ప్రాసెసర్ లేదా బ్లెండర్లో గింజలు మరియు స్ట్రాబెర్రీలను కలపండి. 1 నిమిషం లేదా మృదువైన వరకు కవర్ చేసి ప్రాసెస్ చేయండి లేదా కలపండి, అవసరమైన విధంగా కంటైనర్‌ను గీరినట్లు ఆపండి.
-
2 వారాల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి లేదా 1 నెల వరకు స్తంభింపజేయండి. పనిచేసే ముందు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిలబడనివ్వండి.
చిట్కాలు
శాండ్‌విచ్ కుకీల కోసం ఫిల్లింగ్‌గా ఉపయోగించండి (రిఫ్రెష్ ట్రీట్‌ల కోసం, ఐస్ క్రీమ్ శాండ్‌విచ్‌ల మాదిరిగా తినడానికి వాటిని స్తంభింపజేయండి).
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 116 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 9 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1 మి.గ్రా సోడియం, 3 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
