విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి; హరించడం. చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి; మళ్ళీ హరించడం. ఇంతలో, కరిగించిన బచ్చలికూరను బాగా తీసివేసి, అదనపు ద్రవాన్ని నొక్కండి.
-
నింపడం కోసం, మీడియం గిన్నెలో గుడ్లు కొట్టండి. బచ్చలికూర, 1 1/2 కప్పుల మొజారెల్లా జున్ను, రికోటా చీజ్ మరియు పర్మేసన్ జున్ను కదిలించు. ప్రతి జంబో షెల్ లోకి ఫిల్లింగ్ యొక్క 2 గుండ్రని టేబుల్ స్పూన్లు చెంచా. షెల్స్‌ను 2-క్వార్ట్ స్క్వేర్ బేకింగ్ డిష్‌లో ఉంచండి. గుండ్లు మీద పాస్తా సాస్ పోయాలి. మిగిలిన 1/2 కప్పు మోజారెల్లా జున్నుతో చల్లుకోండి.
-
ప్లాస్టిక్ ర్యాప్తో కవర్ చేయండి, తరువాత రేకుతో. 1 నెల వరకు స్తంభింపజేయండి. సర్వ్ చేయడానికి, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 30 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
-
350 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. ప్లాస్టిక్ చుట్టు తొలగించండి; రేకుతో కప్పండి. 1 1/2 గంటలు రొట్టెలుకాల్చు. రేకును తొలగించండి. (165 ° F) ద్వారా 15 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా వేడిచేసే వరకు కాల్చండి.
చిహ్నాలు
శీఘ్ర మాంసం లేని
సమయం
3
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 508 కేలరీలు, (13 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 7 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 168 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1347 మి.గ్రా సోడియం, 39 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 6 గ్రా ఫైబర్, 12 గ్రా చక్కెర, 34 గ్రా ప్రోటీన్.
