విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
300 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. 13x9x2- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్ గ్రీజ్; పక్కన పెట్టండి. ఒక పెద్ద గిన్నెలో పిండి, మొక్కజొన్న, కాయలు, చక్కెర, బేకింగ్ పౌడర్ మరియు ఉప్పు కలపండి; పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక గిన్నెలో గుడ్లు, వెన్న, యాపిల్‌సూస్ కలిపి కొట్టండి. మొక్కజొన్న, గుమ్మడికాయ, జున్ను మరియు ఉల్లిపాయలో కదిలించు. మొక్కజొన్న మిశ్రమానికి గుడ్డు మిశ్రమాన్ని ఒకేసారి జోడించండి. తేమ వచ్చేవరకు కదిలించు. సిద్ధం చేసిన పాన్ లోకి పిండి పోయాలి.
-
అంచులు బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు 50 నుండి 60 నిమిషాలు కాల్చండి. కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది; వెచ్చగా వడ్డించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 201 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 67 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 326 మి.గ్రా సోడియం, 21 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 5 గ్రా ప్రోటీన్.
