విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పిండి కోసం, మీడియం గిన్నెలో మాసా హరినా, ఆల్-పర్పస్ పిండి మరియు ఉప్పు కలపండి. నీరు మరియు గుడ్డులో కదిలించు. కరిగించిన సంక్షిప్తీకరణను జోడించండి; బాగా కలుపు. పిండి తేమగా ఉంటుంది కాని దాని ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కవర్ చేసి 1 గంట చల్లాలి.
-
పిండిని 24 భాగాలుగా విభజించండి. పిండిలో ఒక భాగాన్ని బంతిగా చుట్టండి (మిగిలిన పిండి భాగాలను ఎండిపోకుండా నిరోధించడానికి ఉంచండి). 3-అంగుళాల రౌండ్లో బాగా ఎగిరిన ఉపరితల పాట్ బంతిపై. ఒక శిఖరం చేయడానికి రౌండ్ అంచుని చిటికెడుతూ షెల్ ఏర్పాటు చేయండి. మిగిలిన పిండి భాగాలతో పునరావృతం చేయండి.
-
1/2 అంగుళాల కూరగాయల నూనెను ఒక సాస్పాన్ లేదా లోతైన స్కిల్లెట్లో పోయాలి. మీడియం వేడి మీద 365 ° F కు వేడి చేయండి. 30 నుండి 60 సెకన్ల వరకు లేదా స్ఫుటమైన వరకు, ఒక్కసారి తిరగండి. స్లాట్డ్ చెంచా ఉపయోగించి, వేడి నూనె నుండి గుండ్లు తొలగించండి. కాగితపు తువ్వాళ్లపై షెల్స్‌ను తలక్రిందులుగా చేయండి.
-
బ్లాక్ బీన్ ఫిల్లింగ్‌తో షెల్స్‌ను పూరించండి. కావాలనుకుంటే, వర్గీకరించిన టాపింగ్స్‌తో టాప్ సోప్స్.
మేక్-అహెడ్ దిశలు:
సోప్స్ తయారు చేసి, నిర్దేశించిన విధంగా వేయించాలి. గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో ఒకే పొరలో చల్లబడిన సోప్‌లను ఉంచండి. 1 నెల వరకు కవర్ చేసి స్తంభింపజేయండి. స్తంభింపచేసిన సబ్బులను బేకింగ్ షీట్లో ఒకే పొరలో అమర్చండి. 8 నుండి 10 నిమిషాలు లేదా వేడిచేసే వరకు కాల్చండి. దర్శకత్వం వహించినట్లు పూరించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 113 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 11 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 114 మి.గ్రా సోడియం, 9 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా ప్రోటీన్.బ్లాక్ బీన్ ఫిల్లింగ్
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
బ్లాక్ బీన్స్ ను మీడియం సాస్పాన్ లోకి చెంచా. వేడిచేసే వరకు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి. మాష్ బీన్స్ బంగాళాదుంప మాషర్ లేదా ఫోర్క్ తో కొద్దిగా. సల్సా మరియు తాజా కొత్తిమీరలో కదిలించు.
