విషయ సూచిక:
- కావలసినవి
- ఆదేశాలు
- పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
- కాక్టెయిల్ సాస్
- కావలసినవి
- ఆదేశాలు
- వెల్లుల్లి మయోన్నైస్
- కావలసినవి
- ఆదేశాలు
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
12 నుండి 16-క్వార్ట్ కుండలో 2 గ్యాలన్ల నీరు మరిగే వరకు తీసుకురండి. రొయ్యలు లేదా పీత కాచు మరియు ఓల్డ్ బే మసాలా జోడించండి; వేడిని తగ్గించండి. ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, 10 నిమిషాలు. బంగాళాదుంపలను జోడించండి, ఒక సమయంలో కొన్ని, నీరు ఉడకబెట్టడం కొనసాగించడానికి అనుమతిస్తుంది. 7 నుండి 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. మొక్కజొన్న జోడించండి; ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, 5 నిమిషాలు. సాసేజ్ మరియు రొయ్యలను జోడించండి. రొయ్యలు అపారదర్శకంగా (రొయ్యలను అధిగమించవద్దు) మరియు సాసేజ్ ద్వారా వేడిచేసే వరకు 3 నుండి 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి; హరించడం.
-
పెద్ద పళ్ళెంకు బదిలీ చేయండి. నిమ్మకాయలను వేసి పార్స్లీ చల్లుకోండి. వేడి లేదా వంట చేసిన 1 గంటలోపు సర్వ్ చేయండి. వెల్లుల్లి మయోన్నైస్ మరియు కాక్టెయిల్ సాస్ పాస్. 6 నుండి 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 678 కేలరీలు, (11 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 4 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 10 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 339 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1356 మి.గ్రా సోడియం, 41 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 53 గ్రా ప్రోటీన్.కాక్టెయిల్ సాస్
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక గిన్నెలో మిరప సాస్, కెచప్, ఉల్లిపాయ, సైడర్ వెనిగర్, గుర్రపుముల్లంగి, మరియు వెల్లుల్లి, ముక్కలు చేసి కలపండి. 1 వారం వరకు కవర్ చేసి అతిశీతలపరచుకోండి. 3/4 కప్పు గురించి చేస్తుంది.
వెల్లుల్లి మయోన్నైస్
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో వెల్లుల్లి, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు మయోన్నైస్ కలపండి.
