విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఘనీభవించినట్లయితే చేపలను కరిగించండి.
-
సాస్ కోసం, ఒక చిన్న గిన్నెలో దోసకాయ, మయోన్నైస్ లేదా సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, పెరుగు మరియు గుర్రపుముల్లంగి కలపండి. సమయం వడ్డించే వరకు కవర్ చేసి చల్లాలి. వనస్పతి లేదా వెన్న మరియు మెంతులు కలపండి; పక్కన పెట్టండి.
-
8 నుండి 12 నిముషాల పాటు మీడియం బొగ్గుపై నేరుగా వెలికితీసిన గ్రిల్ యొక్క జిడ్డు రాక్ మీద గ్రిల్ సాల్మన్ లేదా ఒక ఫోర్క్ తో పరీక్షించినప్పుడు చేపలు తేలికగా ఎగరడం ప్రారంభమయ్యే వరకు, ఒకసారి తిరగండి మరియు అప్పుడప్పుడు వనస్పతి మిశ్రమంతో బ్రష్ చేయాలి. సాస్ తో సాల్మన్ సర్వ్. కావాలనుకుంటే, దోసకాయ ముక్కలు మరియు తాజా మెంతులు తో అలంకరించండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 237 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 35 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 193 మి.గ్రా సోడియం, 1 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 25 గ్రా ప్రోటీన్.
