విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో క్రాకర్స్ ఉంచండి. ముతక నేల వరకు కవర్ మరియు ప్రాసెస్. సాల్మన్ సగం, గుడ్డు మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు జోడించండి. సాల్మన్ నేల మరియు మిశ్రమం పూర్తిగా కలిసే వరకు కవర్ మరియు ప్రాసెస్ చేయండి. మిగిలిన సాల్మన్ జోడించండి. సాల్మొన్ ముతకగా కత్తిరించే వరకు అనేక ఆన్ / ఆఫ్ మలుపులతో కవర్ మరియు పల్స్. తడిగా ఉన్న చేతులతో, మిశ్రమాన్ని నాలుగు 1/2-అంగుళాల మందపాటి పట్టీలుగా ఆకారంలో ఉంచండి. పట్టీలను నూనెతో తేలికగా బ్రష్ చేయండి.
-
చార్కోల్ గ్రిల్ కోసం, 4 నుండి 6 నిముషాల పాటు మీడియం బొగ్గుపై నేరుగా వెలికితీసిన గ్రిల్ యొక్క జిడ్డు రాక్ మీద గ్రిల్ పట్టీలు లేదా ఫోర్క్ తో పరీక్షించినప్పుడు చేపలు తేలికగా వచ్చే వరకు, గ్రిల్లింగ్ ద్వారా సగం ఒకసారి తిరగండి. (గ్యాస్ గ్రిల్ కోసం, ప్రీహీట్ గ్రిల్. మీడియంకు వేడిని తగ్గించండి. వేడి మీద గ్రీజు గ్రిల్ ర్యాక్ మీద పట్టీలను ఉంచండి. పైన కవర్ చేసి గ్రిల్ చేయండి.) గ్రిల్ కు బన్స్ జోడించండి, వైపులా కత్తిరించండి, చివరి 1 నుండి 2 నిమిషాల గ్రిల్లింగ్ టోస్ట్ వరకు .
-
మిగిలిన ఆవపిండిని బన్స్ యొక్క కట్ వైపులా విస్తరించండి. బన్ బాటమ్‌లపై సాల్మన్ బర్గర్ ఉంచండి. కావాలనుకుంటే, అవోకాడో మరియు ఎర్ర ఉల్లిపాయలతో టాప్ చేయండి. బన్ టాప్స్ జోడించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 614 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 5 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 8 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 120 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 968 మి.గ్రా సోడియం, 67 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 36 గ్రా ప్రోటీన్.
