విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
సుదీర్ఘంగా నిర్వహించబడే ఫోర్క్తో మిరియాలు యొక్క విస్తృత ముగింపు; గ్యాస్ బర్నర్ యొక్క బహిరంగ నిప్పు మీద మిరియాలు వేయించు. (లేదా, మిరియాలు 425 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో రేకుతో కప్పబడిన బేకింగ్ షీట్‌లో 25 నుండి 30 నిమిషాలు లేదా చర్మం నల్లబడే వరకు వేయించు.) మిరియాలు రేకులో కట్టుకోండి. 20 నుండి 30 నిమిషాలు లేదా మిరియాలు నిర్వహించడానికి తగినంత చల్లగా ఉండే వరకు నిలబడనివ్వండి.
-
జలపెనో మిరియాలు జాగ్రత్తగా తొక్క మరియు విత్తనం. ఫుడ్ ప్రాసెసర్ గిన్నెలో లేదా బ్లెండర్ కంటైనర్‌లో జలపెనోస్, పర్మేసన్ జున్ను, నూనె మరియు ఉప్పు కలపండి. దాదాపు మృదువైనంత వరకు ప్రాసెస్ చేయండి లేదా కలపండి; పక్కన పెట్టండి.
-
ఇంతలో, ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి. చల్లటి నీటితో హరించడం మరియు శుభ్రం చేయు. వండిన పాస్తాను జలపెనో పెస్టో మరియు పార్స్లీతో టాసు చేయండి. పర్మేసన్ కర్ల్స్ తో అలంకరించండి. సర్వ్ చేయడానికి ముందు 24 గంటల వరకు వెంటనే సర్వ్ చేయండి లేదా కవర్ చేసి చల్లాలి. 4 సైడ్ డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 257 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 5 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 253 మి.గ్రా సోడియం, 35 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 9 గ్రా ప్రోటీన్.
