విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి; హరించడం.
-
ఇంతలో, 12 అంగుళాల స్కిల్లెట్‌లో వంకాయ మరియు ఉల్లిపాయను వేడి నూనెలో 3 నిమిషాలు ఉడికించాలి. గుమ్మడికాయ లేదా సమ్మర్ స్క్వాష్ జోడించండి; 2 నుండి 3 నిమిషాలు ఎక్కువ ఉడికించాలి లేదా గుమ్మడికాయ లేదా సమ్మర్ స్క్వాష్ స్ఫుటమైన-లేత వరకు. అల్ఫ్రెడో సాస్ మరియు వెల్లుల్లి ఉప్పులో కదిలించు. ఉడికించిన పాస్తాలో కదిలించు; ద్వారా వేడి.
-
పాస్తా మిశ్రమాన్ని వడ్డించే వంటకానికి బదిలీ చేయండి. తరిగిన టమోటాలు, ఆసియాగో జున్ను మరియు తులసితో టాప్. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 332 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 27 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 695 మి.గ్రా సోడియం, 40 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 12 గ్రా ప్రోటీన్.
