విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం సాస్పాన్లో, చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు నీటిని కలపండి; మరిగే వరకు తీసుకురండి. వండని ఓర్జో, ఉల్లిపాయ మరియు హెర్బ్స్ డి ప్రోవెన్స్ లో కదిలించు. మరిగే స్థితికి తిరిగి వెళ్ళు; వేడిని తగ్గించండి. 12 నుండి 15 నిముషాల వరకు లేదా ఓర్జో లేతగా ఉండి, ద్రవంలో ఎక్కువ భాగం గ్రహించి, తరచూ కదిలించు.
-
పారుదల బీన్స్, ప్రోసియుటో లేదా హామ్ మరియు పార్స్లీలో కదిలించు; ద్వారా వేడి. పర్మేసన్ జున్నుతో టాప్ వ్యక్తిగత సేర్విన్గ్స్. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 350 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 11 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1118 మి.గ్రా సోడియం, 61 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 7 గ్రా ఫైబర్, 18 గ్రా ప్రోటీన్.
