విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక చిన్న సాస్పాన్లో ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లిని వేడి నూనెలో 5 నిమిషాలు మీడియం వేడి మీద ఉల్లిపాయ ఉడికించాలి లేదా ఉల్లిపాయ టెండర్ అయ్యే వరకు అప్పుడప్పుడు కదిలించు. టమోటా సాస్, ఒరేగానో, తులసి, ఉప్పు మరియు పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు లో కదిలించు.
-
మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. సుమారు 5 నిమిషాలు లేదా సాస్ కావలసిన స్థిరత్వానికి చేరుకునే వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 29 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 222 మి.గ్రా సోడియం, 3 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
