విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
కూరగాయల పీలర్ ఉపయోగించి, దోసకాయను పొడవాటి, సన్నని రిబ్బన్‌లుగా తొక్కండి. క్యారెట్‌తో రిపీట్ చేయండి. ఒక పెద్ద గిన్నెలో దోసకాయ మరియు క్యారెట్ రిబ్బన్లు, ఉల్లిపాయ, మెంతులు కలుపు మరియు మిరియాలు కలపండి. పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక చిన్న సాస్పాన్లో వెనిగర్, చక్కెర మరియు ఉప్పు కలపండి; మీడియం-అధిక వేడి మీద మరిగే వరకు తీసుకురండి. కూరగాయలపై వెంటనే పోయాలి, కలపడానికి గందరగోళాన్ని; చల్లని. 1 గంట లేదా 3 రోజుల వరకు కవర్ చేసి చల్లాలి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 45 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 497 మి.గ్రా సోడియం, 11 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 10 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
