పర్పుల్ బంగాళాదుంప సూప్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ వెన్న
• 1 పెద్ద ఉల్లిపాయ, తరిగిన (1 కప్పు)
• 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
• As టీస్పూన్ కోషర్ ఉప్పు
• 1 ½ పౌండ్ల ple దా బంగాళాదుంపలు, ఒలిచి కత్తిరించండి
• 4 కప్పులు తగ్గించబడ్డాయి-సోడియం చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
• 1 టీస్పూన్ ఎండిన మార్జోరం
• ¼ కప్ దానిమ్మ రసం
• పుల్లని క్రీమ్
• తాజా మార్జోరం

ఆదేశాలు

• దశ 1

  4-క్వార్ట్ డచ్ ఓవెన్లో మీడియం వేడి మీద వెన్న కరుగుతుంది. ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, ఉప్పు కలపండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 5 నిమిషాలు లేదా టెండర్ వరకు ఉడికించాలి. బంగాళాదుంపలు, ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు ఎండిన మార్జోరం జోడించండి. మరిగే వరకు తీసుకురండి. వేడిని తగ్గించండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 20 నిమిషాలు లేదా లేత వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. ఇమ్మర్షన్ బ్లెండర్ ఉపయోగించి, పురీ నునుపైన వరకు. దానిమ్మ రసంలో కదిలించు. సోర్ క్రీం మరియు ఫ్రెష్ మార్జోరామ్‌తో ప్రతి వడ్డింపులో అగ్రస్థానం.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 224 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 14 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 736 మి.గ్రా సోడియం, 37 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 8 గ్రా ప్రోటీన్.