విషయ సూచిక:
కావలసినవి
డ్రెస్సింగ్
ఆదేశాలు
-
3- 4-క్వార్ట్ సాస్పాన్లో బంగాళాదుంపలు, 3 టేబుల్ స్పూన్లు కలపండి. పళ్లరసం వినెగార్, మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్. కోషర్ ఉప్పు. బంగాళాదుంపలను కవర్ చేయడానికి నీరు (సుమారు 4 కప్పులు) జోడించండి. మీడియం వేడి మీద మరిగే వరకు తీసుకురండి. 15 నుండి 20 నిముషాల పాటు వేడిని తగ్గించి, ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, బంగాళాదుంపలు మెత్తగా ఒక ఫోర్క్ తో కుట్టినప్పుడు. బాగా హరించడం. డ్రెస్సింగ్ జోడించే ముందు 2 నుండి 3 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
-
గ్రెని ఆవాలు డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఒక చిన్న గిన్నెలో ఆవాలు, 3 టేబుల్ స్పూన్లు కలపండి. వెనిగర్, చక్కెర మరియు 1/2 స్పూన్. కోషర్ ఉప్పు. స్థిరమైన ప్రవాహంలో, బాగా కలిసే వరకు వేరుశెనగ నూనెలో కొట్టండి.
-
బంగాళాదుంపలను మిక్సింగ్ గిన్నెకు బదిలీ చేయండి. ఒకేసారి గ్రెయిన్ ఆవాలు డ్రెస్సింగ్ జోడించండి. బంగాళాదుంపలు పడకుండా ఉండటానికి మెత్తగా కలపండి. సాసేజ్‌లో మెత్తగా కలపాలి. కోషర్ ఉప్పు యొక్క ఉదార చిటికెడు మరియు నల్ల మిరియాలు కొన్ని గ్రైండ్లతో సీజన్. పార్స్లీ మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలు జోడించండి. వెచ్చగా లేదా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సర్వ్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 199 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 7 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 585 మి.గ్రా సోడియం, 24 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 4 గ్రా ప్రోటీన్.
