గసగసాలు మరియు నారింజ పాస్తా | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 3 oun న్సుల తాజా రిఫ్రిజిరేటెడ్ లేదా 2 oun న్సుల ప్యాకేజ్డ్ లింగ్విన్ లేదా ఇతర పాస్తా
• 1 టేబుల్ స్పూన్ వనస్పతి లేదా వెన్న
• ¼ టీస్పూన్ మెత్తగా తురిమిన నారింజ పై తొక్క
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు నారింజ రసం
• 1 టీస్పూన్ గసగసాలు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  భాషా లేదా ఇతర పాస్తా ఉడికించాలి. ఒక కోలాండర్లో వెంటనే హరించండి. నారింజ పై తొక్క, నారింజ రసం, గసగసాలు, మరియు వనస్పతి లేదా వెన్న వేసి తేలికగా టాసు చేయండి. వెంటనే సర్వ్ చేయాలి. 2 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 171 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 6 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 67 మి.గ్రా సోడియం, 21 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ప్రోటీన్.