ఆరెంజ్ పెరుగు పానీయం | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 2 ½ కప్పుల కొవ్వు రహిత పాలు
• 2 8 oun న్సుల కార్టన్ వనిల్లా, నిమ్మ లేదా నారింజ తక్కువ కొవ్వు పెరుగు
• కప్ కొవ్వు రహిత లేదా తేలికపాటి పాల సోర్ క్రీం
• ¼ కప్ స్తంభింపచేసిన నారింజ లేదా ఆపిల్ రసం ఏకాగ్రత, కరిగించబడుతుంది

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక మట్టిలో పాలు, పెరుగు, సోర్ క్రీం మరియు నారింజ లేదా ఆపిల్ రసం ఏకాగ్రత కలపండి. నునుపైన వరకు వైర్ విస్క్ లేదా రోటరీ బీటర్‌తో కొట్టండి.

• దశ 2

  వెంటనే సర్వ్ చేయండి లేదా చల్లాలి. మిగిలిపోయిన వస్తువులను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో లేదా 24 గంటల వరకు నిల్వ చేయండి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 116 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 5 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 90 మి.గ్రా సోడియం, 19 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 7 గ్రా ప్రోటీన్.