నాచో చీజ్ చౌడర్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• ½ పౌండ్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
• 1 మీడియం పచ్చి మిరియాలు, తరిగిన
• 1 చిన్న ఉల్లిపాయ, తరిగిన
• 1 11 oun న్స్ నాచో చీజ్ సూప్‌ను ఘనీకరించింది
• 2 కప్పుల పాలు
• 1 కప్పు స్తంభింపచేసిన మొత్తం కెర్నల్ మొక్కజొన్న
• 1 మీడియం టమోటా, తరిగిన
• ½ 8 oun న్స్ కూజా మెక్సికన్ తరహా జున్ను వ్యాప్తి

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక పెద్ద సాస్పాన్లో, మాంసం గోధుమరంగు మరియు కూరగాయలు మృదువైనంత వరకు గొడ్డు మాంసం, పచ్చి మిరియాలు మరియు ఉల్లిపాయలను ఉడికించాలి. కొవ్వును హరించడం. పాలు, సూప్, మొక్కజొన్న, టమోటా మరియు జున్ను వ్యాప్తిలో కదిలించు.

• దశ 2

  5 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా సూప్ వేడిగా ఉండే వరకు ఉడికించాలి. 4 మెయిన్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 407 కేలరీలు, (11 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 74 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1043 మి.గ్రా సోడియం, 29 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 24 గ్రా ప్రోటీన్.