విషయ సూచిక:
- కావలసినవి
- ఆదేశాలు
- * ముందుకు సాగడానికి
- స్తంభింపచేసిన క్యాస్రోల్స్ కాల్చడానికి:
- స్తంభింపచేసిన క్యాస్రోల్స్‌ను మైక్రో-కుక్ చేయడానికి:
- పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
నాన్‌స్టిక్ పూతతో నాలుగు 10- నుండి 12-oun న్స్ బేకింగ్ వంటలను పిచికారీ చేయాలి. ప్రతి డిష్ దిగువన 5 టోర్టిల్లా చీలికలను ఉంచండి. బేకింగ్ షీట్లో మిగిలిన టోర్టిల్లా ముక్కలను ఉంచండి; 350 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్లో 10 నిమిషాలు లేదా స్ఫుటమైన మరియు బంగారు రంగు వరకు కాల్చండి. ఇంతలో, చికెన్, మొక్కజొన్న, సల్సా, 3 టేబుల్ స్పూన్లు సోర్ క్రీం, కొత్తిమీర మరియు పిండిని కలపండి. మిశ్రమాన్ని వంటలలో విభజించండి.
-
రొట్టెలుకాల్చు, బయటపెట్టి, 350 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్లో 20 నిమిషాలు. కాల్చిన టోర్టిల్లా ముక్కలను క్యాస్రోల్స్ పైన అమర్చండి. జున్ను తో టాప్; 5 నుండి 10 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా వేడిచేసే వరకు కాల్చండి. కావాలనుకుంటే, అదనపు సోర్ క్రీం, జలపెనో ముక్కలు, కొత్తిమీర మరియు టమోటాతో అలంకరించండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
* ముందుకు సాగడానికి
కాల్చిన టోర్టిల్లా ముక్కలతో టాప్ చేయవద్దు తప్ప, పైన నిర్దేశించిన విధంగా క్యాస్రోల్స్‌ను సమీకరించండి; కాల్చిన ముక్కలను తేమ- మరియు ఆవిరి ప్రూఫ్ ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఉంచండి. క్యాస్రోల్స్ మరియు టోర్టిల్లా ముక్కలను 1 నెల వరకు స్తంభింపజేయండి.
స్తంభింపచేసిన క్యాస్రోల్స్ కాల్చడానికి:
రొట్టెలుకాల్చు, కవర్, 350 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్లో 25 నిమిషాలు. వెలికితీసే; సుమారు 20 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా వేడిచేసే వరకు కాల్చండి. టోర్టిల్లా ముక్కలు మరియు జున్నుతో టాప్; 5 నుండి 10 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా వేడిచేసే వరకు కాల్చండి. పైన చెప్పిన విధంగా అలంకరించండి.
స్తంభింపచేసిన క్యాస్రోల్స్‌ను మైక్రో-కుక్ చేయడానికి:
మైక్రోవేవ్-సేఫ్ క్యాస్రోల్స్‌ను మైనపు కాగితంతో కప్పండి; 30% శక్తితో మైక్రో-కుక్, 1 క్యాస్రోల్‌కు 4 నిమిషాలు మరియు 2 క్యాస్రోల్‌లకు 5 నిమిషాలు అనుమతిస్తుంది. వేడిచేసే వరకు 100% శక్తితో వంటను కొనసాగించండి, 1 క్యాస్రోల్‌కు 2 నుండి 4 నిమిషాలు లేదా 2 క్యాస్రోల్‌లకు 3 నుండి 6 నిమిషాలు, వంటలను ఒకసారి తిప్పండి. కాల్చిన టోర్టిల్లా ముక్కలు మరియు జున్నుతో టాప్; మైక్రో-కుక్, అన్కవర్డ్, సుమారు 30 సెకన్లు ఎక్కువ లేదా జున్ను కరిగే వరకు. పైన చెప్పిన విధంగా అలంకరించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 479 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 98 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1247 మి.గ్రా సోడియం, 45 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 7 గ్రా ఫైబర్, 34 గ్రా ప్రోటీన్.
