విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
16-oun న్స్ గ్లాసులో స్ట్రాబెర్రీ మరియు పుదీనా కలపండి. ఒక మడ్లర్ లేదా ఒక చెంచా వెనుక భాగాన్ని ఉపయోగించి, తేలికగా చూర్ణం అయ్యే వరకు స్ట్రాబెర్రీ మరియు పుదీనాను గాజు వైపులా నొక్కండి. మంచు జోడించండి. నెమ్మదిగా సిట్రస్ పానీయం మరియు కార్బోనేటేడ్ నీటిని గాజులో పోయాలి. వెంటనే సర్వ్ చేయాలి.
దీన్ని తేలికపరచండి:
తక్కువ కేలరీల కోసం, తక్కువ కేలరీల సిట్రస్ కార్బోనేటేడ్ పానీయాన్ని వాడండి.
ఫ్రూట్ ఫిజ్ కాక్టెయిల్:
ఈ పానీయాన్ని 2 oun న్సుల (1/4 కప్పు) వోడ్కా లేదా రమ్ జోడించడం ద్వారా కాక్టెయిల్‌గా చేసుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 80 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 61 మి.గ్రా సోడియం, 22 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 19 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
