విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద డచ్ ఓవెన్ లేదా కేటిల్ ఉల్లిపాయలు, సెలెరీ, క్యారెట్, వెల్లుల్లి, మరియు పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు వేడి ఆలివ్ నూనెలో లేదా ఉల్లిపాయ లేత వరకు వంట నూనెలో ఉడికించాలి.
-
చికెన్ లేదా గొడ్డు మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు, శిక్షణ లేని టమోటాలు, టమోటా రసం, సోపు లేదా క్యాబేజీ మరియు ఇటాలియన్ మసాలా లో కదిలించు. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. కవర్ మరియు 20 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
-
కాన్నెల్లిని లేదా గొప్ప ఉత్తర బీన్స్, గుమ్మడికాయ, గ్రీన్ బీన్స్, పాస్తా మరియు ప్రోసియుటో లేదా హామ్‌లో కదిలించు. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. కవర్ చేసి 10 నుండి 15 నిమిషాలు లేదా కూరగాయలు మరియు పాస్తా టెండర్ అయ్యే వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
-
సర్వ్ చేయడానికి, గిన్నెలుగా సూప్ చేయండి; పర్మేసన్ జున్ను చల్లుకోండి. 5 మెయిన్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
చిట్కాలు
కూల్ సూప్. కవర్ మరియు 48 గంటల వరకు చల్లగాలి. తరచూ గందరగోళాన్ని, మీడియం వేడి మీద మళ్లీ వేడి చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 368 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 4 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1176 మి.గ్రా సోడియం, 48 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 20 గ్రా ప్రోటీన్.
