హోమ్ రెసిపీ మెరినేటెడ్ పంది టెండర్లాయిన్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

మెరినేటెడ్ పంది టెండర్లాయిన్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • పంది మాంసం రెండు 3-క్వార్ట్ దీర్ఘచతురస్రాకార బేకింగ్ వంటలలో ఉంచండి. ఒక పెద్ద గిన్నెలో వైన్, ఆయిల్, వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్, పార్స్లీ, తులసి, వెల్లుల్లి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. పంది మాంసం మీద సమానంగా పోయాలి. కవర్ మరియు 24 గంటల వరకు చల్లగాలి.

  • వేడిచేసిన ఓవెన్ 450 డిగ్రీల ఎఫ్. పంది మాంసం తీసి, మెరినేడ్ను విస్మరిస్తుంది. ఒక పెద్ద వేయించు పాన్లో పంది మాంసం ఒక రాక్ మీద అమర్చండి. 30 నుండి 35 నిముషాల వరకు లేదా మాంసం మధ్యలో చొప్పించిన తక్షణ-రీడ్ థర్మామీటర్ 160 ° F ను నమోదు చేసే వరకు వేయించు. కవర్ చేసి 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.

  • కట్టింగ్ బోర్డ్‌కు తీసివేసి, ప్రతి టెండర్లాయిన్‌ను సన్నగా ముక్కలు చేయండి. నిల్వ కంటైనర్‌లో అమర్చండి. కవర్ చేసి 4 నుండి 24 గంటలు చల్లాలి. సర్వ్ చేయడానికి, వడ్డించే పళ్ళెం మీద ఏర్పాట్లు చేయండి. షాంపైన్ లేదా తేనె ఆవపిండితో సర్వ్ చేయండి. 50 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 98 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 35 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 65 మి.గ్రా సోడియం, 4 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 11 గ్రా ప్రోటీన్.
మెరినేటెడ్ పంది టెండర్లాయిన్ | మంచి గృహాలు & తోటలు