దురదృష్టవశాత్తు, నేను ఆ సత్వరమార్గాన్ని సిఫారసు చేయలేను.
తక్కువ కేలరీల ద్రవ ఆహారం ప్రజలు పౌండ్లను వేగంగా పండించడంలో సహాయపడుతుందనేది నిజం అయితే, నష్టం ఎక్కువగా కొవ్వు మాత్రమే కాకుండా కండర ద్రవ్యరాశి మరియు నీటి బరువులో ఉంటుంది. ఇది డైటర్లను మందకొడిగా మరియు డ్రాగా చూడవచ్చు మరియు పూర్తిగా దయనీయంగా అనిపిస్తుంది.
ప్యాకేజీ చేసిన ఆహారాలు మరియు రెస్టారెంట్ భోజనాన్ని పరిమితం చేయడం ద్వారా తెలివిగా తగ్గించండి. ఇంట్లో తయారుచేసిన వంటకాలు ఎక్కువ నింపడం మరియు కేలరీలు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉంటాయి. ఈ ప్రక్రియలో, మీరు మీ ఉబ్బరం సోడియం మరియు శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలను కూడా తగ్గిస్తారు, కనిపించే ఉబ్బరం యొక్క రెండు కారణాలు. మరొక ఆలోచన: మీ వైద్యుడి సరేతో, మీ వ్యాయామాల తీవ్రతను డయల్ చేయండి. లోతైన వ్యాయామం-లోతైన, వేగవంతమైన శ్వాస ద్వారా గుర్తించబడింది-జీవక్రియను పునరుద్ధరించడానికి నిరూపితమైన మార్గం.
