హోమ్ రెసిపీ వ్యక్తిగత గొర్రెల కాపరి పైస్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

వ్యక్తిగత గొర్రెల కాపరి పైస్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం మెత్తని బంగాళాదుంపలను సిద్ధం చేయండి, వెన్నను వదిలివేయండి మరియు పాలు కోసం స్కిమ్ పాలను ప్రత్యామ్నాయం చేయండి; బంగాళాదుంపలను పక్కన పెట్టండి.

  • మిక్సింగ్ గిన్నెలో కూరగాయలు, గొర్రె, గ్రేవీ, తులసి కలపండి. నాలుగు 12- నుండి 16-oun న్స్ క్యాస్రోల్స్ మధ్య విభజించండి. మెత్తని బంగాళాదుంపలు మరియు జున్నుతో ప్రతి క్యాస్రోల్ పైన ఉంచండి.

  • 350 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్లో 30 నుండి 35 నిమిషాలు లేదా మిశ్రమం ద్వారా వేడిచేసే వరకు కాల్చండి.

మైక్రోవేవ్ దిశలు:

పైన నిర్దేశించిన విధంగా బంగాళాదుంపలను సిద్ధం చేయండి. స్తంభింపచేసిన కూరగాయలను 2-క్వార్ట్ మైక్రోవేవ్-సేఫ్ క్యాస్రోల్లో ఉంచండి. మైక్రో-కుక్, కవర్, 100 శాతం శక్తితో (అధిక) 2 నుండి 4 నిమిషాలు లేదా స్ఫుటమైన-టెండర్ వరకు; హరించడం. గొర్రె, గ్రేవీ, తులసిలో కదిలించు. నాలుగు 12- నుండి 16-oun న్స్ మైక్రోవేవ్-సేఫ్ క్యాస్రోల్స్ మధ్య విభజించండి. మెత్తని బంగాళాదుంపలు మరియు జున్నుతో టాప్. మైక్రో-కుక్, వెలికితీసిన, 100 శాతం శక్తితో (అధికంగా) 8 నుండి 10 నిమిషాలు లేదా మిశ్రమాన్ని వేడి చేసే వరకు, వంటలను ఒకసారి క్రమాన్ని మార్చండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 331 కేలరీలు, 62 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 523 మి.గ్రా సోడియం, 30 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 25 గ్రా ప్రోటీన్.
వ్యక్తిగత గొర్రెల కాపరి పైస్ | మంచి గృహాలు & తోటలు