విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
స్తంభింపచేస్తే, రొయ్యలు కరిగించండి. పెద్ద సాస్పాన్లో చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, పుట్టగొడుగులు, వెనిగర్, సోయా సాస్, చక్కెర, అల్లం మరియు మిరియాలు కలపండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. 2 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. రొయ్యలు మరియు టోఫులలో కదిలించు. మరిగే స్థితికి తిరిగి వెళ్ళు; వేడిని తగ్గించండి. 1 నిమిషం ఎక్కువ ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
-
మొక్కజొన్న మరియు చల్లటి నీటితో కలపండి; చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మిశ్రమంలో కదిలించు. కొద్దిగా చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు ఉడికించి కదిలించు. 2 నిమిషాలు ఉడికించి కదిలించు. బఠానీలు, క్యారెట్, పచ్చి ఉల్లిపాయల్లో కదిలించు. సూప్‌లో గుడ్డును స్థిరమైన ప్రవాహంలో పోయాలి, ముక్కలు సృష్టించడానికి కొన్ని సార్లు కదిలించు.
-
4 సేర్విన్గ్స్ (సుమారు 6 కప్పులు) చేస్తుంది
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 195 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 139 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1703 మి.గ్రా సోడియం, 11 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 22 గ్రా ప్రోటీన్.
