విషయ సూచిక:
- కావలసినవి
- ఆదేశాలు
- సేవ చేయడానికి:
- పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
- క్లాసిక్ బాసిల్ పెస్టో
- కావలసినవి
- ఆదేశాలు
- పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్లో మొదటి నాలుగు పదార్థాలను (వెల్లుల్లి ద్వారా) కలపండి. కవర్ చేసి 4 నుండి 6 గంటలు తక్కువ ఉడికించాలి.
-
మీడియం గిన్నెలో వెన్న మరియు పిండి కలపండి; కుక్కర్లో ఉడకబెట్టిన పులుసు మిశ్రమంలో కదిలించు. కవర్ చేసి 30 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా చిక్కబడే వరకు ఉడికించాలి. జున్ను మరియు పెస్టోలో కదిలించు; చల్లని.
-
పింట్ క్యానింగ్ జాడిలోకి లాడిల్ చేయండి. ముద్ర మరియు లేబుల్. 5 రోజుల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయండి. కావాలనుకుంటే, వడ్డించే ముందు తాజా మూలికలతో టాప్ చేయండి.
సేవ చేయడానికి:
ప్రతి 8 oun న్సుల వండు ఫెట్టూసిన్ కోసం, 1 నుండి 1 1/4 కప్పుల సాస్ ఉపయోగించండి. కావాలనుకుంటే, అదనపు తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను చల్లుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 161 కేలరీలు, (7 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 38 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 254 మి.గ్రా సోడియం, 4 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా చక్కెర, 3 గ్రా ప్రోటీన్.క్లాసిక్ బాసిల్ పెస్టో
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఫుడ్ ప్రాసెసర్ లేదా బ్లెండర్లో మొదటి ఆరు పదార్థాలను (ఉప్పు ద్వారా) కలపండి. కవర్ మరియు ప్రాసెస్ లేదా దాదాపు మృదువైన వరకు కలపండి, అవసరమైన విధంగా వైపులా ఆపి, స్క్రాప్ చేయండి. మిరియాలు తో రుచి సీజన్.
-
4-oun న్స్ క్యానింగ్ జాడిలోకి లాడిల్ చేయండి. ముద్ర మరియు లేబుల్. 1 వారం వరకు రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
అందిస్తున్న ప్రతి:
