విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
400 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్. ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం మొక్కజొన్న మఫిన్ మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయండి, గుడ్డును జోడించి, ద్రవానికి మజ్జిగ ప్రత్యామ్నాయం. 9x5x3- అంగుళాల రొట్టె పాన్లో పిండిని పోయాలి. సుమారు 20 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి లేదా మధ్యలో చొప్పించిన చెక్క టూత్‌పిక్ శుభ్రంగా బయటకు వచ్చే వరకు. 10 నిమిషాలు చల్లబరుస్తుంది. పాన్ నుండి తొలగించండి. వైర్ రాక్ మీద చల్లబరుస్తుంది.
-
ఆకుకూరలు కడగాలి; పేపర్ తువ్వాళ్లతో పొడిగా ఉంచండి. స్క్రూ-టాప్ కూజాలో ఆలివ్ ఆయిల్, నిమ్మరసం, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. కవర్ చేసి బాగా కదిలించండి.
-
కార్న్‌బ్రెడ్‌ను క్రాస్‌వైస్‌గా సగం చేయండి. ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్లో 1 టేబుల్ స్పూన్ వెన్న లేదా వనస్పతి కరుగుతుంది. మీడియం వేడి మీద వేడి వెన్నలో రెండు వైపులా మొక్కజొన్న రొట్టెలో సగం బ్రౌన్ చేయండి. మిగిలిన వెన్న మరియు మొక్కజొన్న రొట్టెతో తీసివేసి పునరావృతం చేయండి. చక్కెర మరియు గుమ్మడికాయ పై మసాలా కలపండి; చక్కెర మిశ్రమంలో సగం మొక్కజొన్న రొట్టె మీద చల్లుకోండి. 6 దీర్ఘచతురస్రాకార ముక్కలు (మొత్తం 12) చేయడానికి ప్రతి సగం అడ్డంగా కత్తిరించండి.
-
సర్వ్ చేయడానికి, డ్రెస్సింగ్‌ను కదిలించండి మరియు ఆకుకూరలతో టాసు చేయండి. ప్రతి 12 ఆకలి పలకలపై మొక్కజొన్న ముక్కను ఉంచండి. ఆకుకూరలతో టాప్.
-
12 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 155 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 23 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 225 మి.గ్రా సోడియం, 16 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 2 గ్రా ప్రోటీన్.
