హోమ్ రెసిపీ సోపు మరియు ఉల్లిపాయ ముంచు | మంచి గృహాలు & తోటలు

సోపు మరియు ఉల్లిపాయ ముంచు | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • ఫెన్నెల్ కడగాలి. ఈక ఆకులను కత్తిరించండి. కావాలనుకుంటే, ఆకులను 2 టేబుల్ స్పూన్లు సమానంగా కత్తిరించండి; పక్కన పెట్టండి. ఫెన్నెల్ బల్బును కత్తిరించండి. 1 కప్పు చేయడానికి తగినంత బల్బును కత్తిరించండి. డిప్పర్లకు ఉపయోగించడానికి మిగిలిన బల్బును కుట్లుగా కత్తిరించండి.

  • మీడియం గిన్నెలో తరిగిన సోపు, ఉల్లిపాయ ముంచు, ఎర్ర ఉల్లిపాయ, పచ్చి ఉల్లిపాయ కలపండి. వెంటనే సర్వ్ చేయండి లేదా 24 గంటల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్లో కవర్ చేసి చల్లాలి. . కావాలనుకుంటే, ఫెన్నెల్ ఆకులు, స్నిప్డ్ నిమ్మ థైమ్ మరియు / లేదా స్నిప్డ్ చివ్స్ తో టాప్ చల్లుకోండి. కూరగాయల డిప్పర్లతో సర్వ్ చేయండి. 2-1 / 4 కప్పుల ముంచు చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 31 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 105 మి.గ్రా సోడియం, 3 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
సోపు మరియు ఉల్లిపాయ ముంచు | మంచి గృహాలు & తోటలు