విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం-హై హీట్ కంటే పెద్ద నాన్ స్టిక్ స్కిల్లెట్ హీట్ ఆయిల్ లో. వంకాయ జోడించండి; తరచూ గందరగోళాన్ని, లేత వరకు ఉడికించాలి. స్కిల్లెట్ నుండి తొలగించండి. స్కిల్లెట్కు గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి జోడించండి. మాంసం గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు ఉడికించాలి, చెక్క చెంచా ఉపయోగించి మాంసం ఉడికించినప్పుడు విచ్ఛిన్నం అవుతుంది. కొవ్వును హరించడం. వంకాయ, టమోటాలు, టొమాటో సాస్, తులసి, ఒరేగానో, ఉప్పు మరియు పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు లో కదిలించు. త్వరగా చల్లబరచడానికి నిస్సార బేకింగ్ పాన్లో మిశ్రమాన్ని విస్తరించండి.
-
ఇంతలో, ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి; హరించడం. చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి; మళ్ళీ హరించడం. మాంసం మిశ్రమంలో పాస్తాను కదిలించు.
-
ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ యొక్క ట్రిపుల్ పొరతో 2-క్వార్ట్ బేకింగ్ డిష్ లేదా 8x8x1 3/4-అంగుళాల చదరపు పునర్వినియోగపరచలేని రేకు పాన్ ను లైన్ చేయండి, చుట్టును ఒక వైపుకు విస్తరించండి, తద్వారా డిష్ మీద తిరిగి ముడుచుకున్నప్పుడు కవర్ చేయడానికి సరిపోతుంది. తయారుచేసిన బేకింగ్ డిష్కు మాంసం మిశ్రమాన్ని బదిలీ చేయండి. ఆహారం మీద ప్లాస్టిక్ చుట్టును మడవండి, తరువాత డిష్ను పూర్తిగా రేకులో కట్టుకోండి. 4 నెలల వరకు స్తంభింపజేయండి
-
సర్వ్ చేయడానికి, బేకింగ్ డిష్ నుండి రేకును తొలగించండి. ఘనీభవించిన ఆహారాన్ని డిష్ నుండి ఎత్తి, ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ తొలగించండి; ఆహారాన్ని డిష్కు తిరిగి ఇవ్వండి. రేకుతో కప్పండి మరియు రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్లో కరిగించండి.
-
350 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. రొట్టెలుకాల్చు, కప్పబడి, సుమారు 75 నిమిషాలు లేదా వేడిచేసే వరకు (165 ° F), బేకింగ్ ద్వారా సగం ఒకసారి మిశ్రమాన్ని కదిలించు. జున్ను తో చల్లుకోవటానికి. రొట్టెలుకాల్చు, వెలికితీసిన, సుమారు 5 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా జున్ను కరిగే వరకు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 277 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 29 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 405 మి.గ్రా సోడియం, 36 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 6 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా చక్కెర, 19 గ్రా ప్రోటీన్.
