విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్రతి వింటన్ రేపర్‌ను వికర్ణంగా క్వార్టర్స్‌గా కత్తిరించండి. వంట స్ప్రేతో రేపర్లలో ఒక వైపు తేలికగా కోట్ చేయండి. పెద్ద మైక్రోవేవ్-సేఫ్ పళ్ళెం మీద ఒకే పొరలో వన్టన్ ముక్కలు, వంట స్ప్రే వైపు ఉంచండి. వంటన్ రేపర్స్ యొక్క రెండవ వైపు వంట స్ప్రేతో తేలికగా కోట్ చేయండి.
-
1 నిమిషం 100 శాతం శక్తి (అధిక) పై మైక్రోవేవ్. చిప్‌లను జాగ్రత్తగా తిప్పండి. మైక్రోవేవ్ 20 నుండి 60 సెకన్ల వరకు లేదా చిప్స్ తేలికగా బ్రౌన్ మరియు స్ఫుటమైన వరకు, ప్రతి 20 సెకన్లను తనిఖీ చేస్తుంది.
-
చిప్స్‌ను పళ్ళెం మధ్యలో జాగ్రత్తగా నెట్టండి; జున్ను చల్లుకోవటానికి. జున్ను కరగడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయతో చల్లుకోండి మరియు పెరుగు, టాకో సాస్, మరియు కావాలనుకుంటే, జలపెనో ముక్కలతో చల్లుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 150 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 13 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 351 మి.గ్రా సోడియం, 21 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 8 గ్రా ప్రోటీన్.
