ముల్లంగి, నారింజ పై తొక్క మరియు థైమ్ తో కౌస్కాస్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 2 కప్పుల నీరు
• 1 టీస్పూన్ కోషర్ ఉప్పు
• 1 కప్పు కౌస్కాస్
• 4 మీడియం ముల్లంగి, సన్నగా ముక్కలు *
• 1 టీస్పూన్ మెత్తగా తురిమిన నారింజ పై తొక్క
• ⅓ కప్ నారింజ రసం
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
• 1 టీస్పూన్ తాజా థైమ్ను స్నిప్ చేసింది

ఆదేశాలు

• దశ 1

  మీడియం సాస్పాన్లో నీరు మరియు 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి; మరిగే వరకు తీసుకురండి. కౌస్కాస్లో కదిలించు. వేడి నుండి తొలగించండి. కవర్; 5 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. ఒక ఫోర్క్ తో మెత్తనియున్ని.

• దశ 2

  ముక్కలు చేసిన ముల్లంగి, ఆరెంజ్ పై తొక్క, నారింజ రసం, నూనె, థైమ్ మరియు మిగిలిన 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. కలపడానికి శాంతముగా కదిలించు.

*

ముల్లంగిని సన్నగా ముక్కలు చేయడానికి పదునైన కత్తి లేదా మాండొలిన్ ఉపయోగించండి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 142 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 335 మి.గ్రా సోడియం, 25 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా చక్కెర, 4 గ్రా ప్రోటీన్.