విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
నాలుగు సలాడ్ ప్లేట్లలో, రొమైన్, చికెన్, ఆపిల్ మరియు ద్రాక్షలను అమర్చండి.
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో, నీరు, వేరుశెనగ వెన్న, సోయా సాస్ మరియు గ్రౌండ్ అల్లం కలపండి. ఏర్పాటు చేసిన సలాడ్ మీద చినుకులు సాస్. కావాలనుకుంటే, పైనాపిల్ స్పియర్స్ తో అలంకరించండి. చేస్తుంది: 4 (2-1 / 4 కప్పు) సేర్విన్గ్స్
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 205 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 60 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 218 మి.గ్రా సోడియం, 14 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 25 గ్రా ప్రోటీన్.
