విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి; పాస్తా పారుదల, 3/4 కప్పు వంట నీటిని రిజర్వ్ చేయండి. మీడియం వేడి మీద చాలా పెద్ద స్కిల్లెట్ హీట్ ఆయిల్ లో; కోటుకు గందరగోళాన్ని, కాలీఫ్లవర్ మరియు ఉప్పు జోడించండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 8 నిమిషాలు లేదా లేత మరియు తేలికగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు ఉడికించాలి.
-
స్కిల్లెట్ను వెలికితీసి చికెన్ మరియు ఎండుద్రాక్షలను జోడించండి. 2 నుండి 3 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా వేడిచేసే వరకు ఉడికించి కదిలించు. పాస్తా మరియు రిజర్వు చేసిన వంట నీటిని స్కిల్లెట్కు జోడించండి; ఉడికించి, వేడిచేసే వరకు కదిలించు. వేడి నుండి తొలగించండి. అరుగూలలో కదిలించు; హాజెల్ నట్స్ మరియు గుండు పార్మేసాన్ తో టాప్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 350 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 9 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 62 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 363 మి.గ్రా సోడియం, 35 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 9 గ్రా చక్కెర, 22 గ్రా ప్రోటీన్.
