విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
సల్సా కోసం, మీడియం గిన్నెలో తీపి మరియు పుల్లని సాస్, వెల్లుల్లి, కొత్తిమీర లేదా పార్స్లీ, నిమ్మరసం మరియు పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు కలపండి. పీచెస్, పియర్ మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ తరిగిన ఉల్లిపాయలో కదిలించు. కవర్ మరియు 4 గంటల వరకు చల్లగాలి.
-
మరొక మీడియం గిన్నెలో చికెన్, మిగిలిన 1/2 కప్పు ఉల్లిపాయ, తులసి, రుచికోసం ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు మరియు వేడి మిరియాలు సాస్ కలపండి; బాగా కలుపు. నాలుగు 3/4-అంగుళాల మందపాటి పట్టీలుగా ఆకారం చేయండి. గ్రిల్ మాంసాన్ని నేరుగా మీడియం-వేడి బొగ్గుపై 14 నుండి 18 నిముషాల వరకు లేదా పాటీ వైపు చొప్పించిన తక్షణ-రీడ్ థర్మామీటర్ 165 డిగ్రీల ఎఫ్ నమోదు చేసి, ఒకసారి తిరగండి. (లేదా, గ్రిల్, కవర్, పరోక్షంగా మీడియం వేడితో 20 నుండి 25 నిమిషాలు.) బర్గర్‌లను సల్సాతో సర్వ్ చేయండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 209 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 54 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 282 మి.గ్రా సోడియం, 21 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 17 గ్రా ప్రోటీన్.
