విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
తేలికగా సాల్టెడ్ వేడినీటి కుండలో కాలీఫ్లవర్ ఉడికించి, కప్పబడి, 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి. హరించడం; చల్లని. ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌కు బదిలీ చేయండి. క్రీమ్ చీజ్, ఫెటా చీజ్, ఆయిల్, నిమ్మరసం మరియు ఉప్పు జోడించండి. నునుపైన వరకు ప్రాసెస్ చేయండి. ఒక గిన్నెకు బదిలీ చేయండి. 3 రోజుల వరకు కవర్ చేసి చల్లాలి. సర్వ్ చేయడానికి, స్నిప్డ్ ఫ్రెష్ ఒరేగానోతో చల్లుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 39 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలిఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 6 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 89 మి.గ్రా సోడియం, 2 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
