విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక బ్లెండర్లో క్యారెట్లలో మూడింట ఒక వంతు, తరిగిన క్లెమెంటైన్స్‌లో మూడింట ఒక వంతు, మరియు 1 కప్పు నీరు కలపండి. కవర్ మరియు మృదువైన వరకు కలపండి. జరిమానా-మెష్ జల్లెడ ద్వారా ఒక మట్టి లేదా పెద్ద గాజు కూజాలోకి వడకట్టండి. ఘనపదార్థాలను విస్మరించండి. రెండుసార్లు పునరావృతం చేయండి.
-
సున్నం రసం మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల తేనెను వడకట్టిన రసం మిశ్రమంలో కదిలించు. కావాలనుకుంటే, రుచికి అదనపు తేనె జోడించండి. *
-
మంచు మీద సర్వ్ చేయండి. క్లెమెంటైన్ ముక్కలతో అలంకరించండి. కావాలనుకుంటే, అదనపు తేనెతో సర్వ్ చేయండి.
*
మీరు క్యారెట్-తేనె మిశ్రమాన్ని 3 రోజుల వరకు కవర్ చేసి, చల్లబరచవచ్చు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 152 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 162 మి.గ్రా సోడియం, 37 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 8 గ్రా ఫైబర్, 23 గ్రా చక్కెర, 3 గ్రా ప్రోటీన్.
