విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఓవెన్ రాక్ను అత్యల్ప స్థానంలో ఉంచండి; 450 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. నాన్ స్టిక్ వంట స్ప్రేతో పెద్ద బేకింగ్ షీట్ ను తేలికగా కోటు చేయండి; పక్కన పెట్టండి (లేదా 450 ° F కు సురక్షితమైన పార్చ్మెంట్ కాగితంతో లైన్ చేయండి).
-
ఉల్లిపాయలను పంచదార పాకం చేయడానికి, ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో మీడియం-తక్కువ వేడి మీద వెన్న కరుగుతుంది. ఉల్లిపాయ జోడించండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 12 నిమిషాలు లేదా టెండర్ వరకు ఉడికించాలి. వెలికితీసే; 3 నుండి 5 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా చాలా లేత వరకు మీడియం-అధిక వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు. వేడి నుండి తొలగించండి; పక్కన పెట్టండి.
-
తేలికగా పిండిన ఉపరితలంపై, పిజ్జా పిండిని 13x9 అంగుళాల సక్రమంగా దీర్ఘచతురస్రాకారంలో వేయండి లేదా నొక్కండి. సిద్ధం చేసిన పాన్కు బదిలీ చేయండి. అంచులను కొద్దిగా పెంచుకోండి. ఒక ఫోర్క్ తో ఉదారంగా ప్రిక్. ఉడకబెట్టడం మరియు అడుగున తేలికగా స్ఫుటమైన వరకు 8 నిమిషాలు కాల్చండి.
-
హామ్, కారామెలైజ్డ్ ఉల్లిపాయ, ఆపిల్ మరియు జున్నుతో టాప్. క్రస్ట్ మంచిగా పెళుసైన మరియు బంగారు మరియు జున్ను కరిగే వరకు 10 నిమిషాలు ఎక్కువ కాల్చండి. కావాలనుకుంటే తాజా థైమ్‌తో చల్లుకోండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో రుచి సీజన్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 304 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 29 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 560 మి.గ్రా సోడియం, 41 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 10 గ్రా ప్రోటీన్.
