విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద నాన్‌స్టిక్ స్కిల్లెట్‌లో వేడి నూనెలో చికెన్ స్ట్రిప్స్‌ను మీడియం-అధిక వేడి మీద 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. స్కిల్లెట్ నుండి తొలగించండి. స్కిల్లెట్కు తీపి మిరియాలు మరియు ఉల్లిపాయ జోడించండి; 5 నిమిషాలు లేదా టెండర్ వరకు ఉడికించాలి. స్కిల్లెట్ నుండి తొలగించండి; పక్కన పెట్టండి.
-
నాన్ స్టిక్ వంట స్ప్రేతో 15x10x1- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్ కోట్ చేయండి. పిజ్జా పిండిని పాన్లోకి విప్పు; 12x8- అంగుళాల దీర్ఘచతురస్రాన్ని రూపొందించడానికి వేళ్ళతో నొక్కండి. క్రస్ట్ ఏర్పడటానికి పిండి అంచులను చిటికెడు.
-
పికాంటే సాస్‌తో క్రస్ట్‌ను విస్తరించండి. చికెన్ మరియు కూరగాయలతో టాప్; చెడ్డార్ జున్ను చల్లుకోండి. 400 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 13 నుండి 18 నిమిషాలు లేదా క్రస్ట్ బ్రౌన్ మరియు జున్ను కరిగే వరకు కాల్చండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 305 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 43 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 527 మి.గ్రా సోడియం, 34 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 21 గ్రా ప్రోటీన్.
