సాసేజ్ & తీపి మిరియాలు తో విల్లు సంబంధాలు | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 8 oun న్సుల ప్యాకేజీ ఎండిన పెద్ద విల్లు-టై పాస్తా
• 12 oun న్సులు ఉడికించని మసాలా ఇటాలియన్ సాసేజ్ లింకులు
• 2 మీడియం ఎరుపు తీపి మిరియాలు, 3/4-అంగుళాల ముక్కలుగా కత్తిరించండి
• ½ కప్ కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు లేదా గొడ్డు మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు
• As టీస్పూన్ ముతక నేల మిరియాలు
• ¼ కప్ తాజా ఇటాలియన్ ఫ్లాట్-లీ పార్స్లీని స్నిప్ చేసింది

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి; హరించడం. పాస్తా సాస్పాన్కు తిరిగి వెళ్ళు.

• దశ 2

  ఇంతలో, సాసేజ్ను 1-అంగుళాల ముక్కలుగా కత్తిరించండి. ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్లో సాసేజ్ మరియు తీపి మిరియాలు మీడియం-అధిక వేడి మీద సాసేజ్ బ్రౌన్ అయ్యే వరకు ఉడికించాలి. బాగా హరించడం.

• దశ 3

  ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు నల్ల మిరియాలు స్కిల్లెట్లో కదిలించు. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. వేడి నుండి తొలగించండి. పాస్తా మీద పోయాలి; పార్స్లీ జోడించండి. కోటుకు శాంతముగా టాసు చేయండి. వెచ్చని వడ్డించే వంటకానికి బదిలీ చేయండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 397 కేలరీలు, (6 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 94 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 713 మి.గ్రా సోడియం, 38 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 24 గ్రా ప్రోటీన్.