విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
వెల్లుల్లి తాగడానికి, రొట్టె ముక్కలను బేకింగ్ షీట్లో ఉంచండి. 450 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 5 నిమిషాలు లేదా కాల్చిన వరకు కాల్చండి. ఇంతలో, వెన్న, పార్స్లీ మరియు వెల్లుల్లి ఉప్పు కలపండి. రొట్టె ముక్కలను తిప్పండి; వెన్న మిశ్రమంతో బ్రష్ చేయండి. సుమారు 3 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా కాల్చిన వరకు కాల్చండి; పక్కన పెట్టండి.
-
చిరిగిన ఆకుకూరలను 4 సలాడ్ బౌల్స్ లేదా ప్లేట్ల మధ్య విభజించండి. టమోటాలు, దోసకాయ, జున్ను మరియు బేకన్‌లను ఆకుకూరలపై అమర్చండి. డ్రెస్సింగ్ మరియు వెల్లుల్లి టోస్ట్లతో సర్వ్ చేయండి. 4 మెయిన్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 282 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 41 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 909 మి.గ్రా సోడియం, 26 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 12 గ్రా ప్రోటీన్.
