హోమ్ రెసిపీ ఆవపిండి వైనైగ్రెట్‌తో బ్లాక్-ఐడ్ బఠానీ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

ఆవపిండి వైనైగ్రెట్‌తో బ్లాక్-ఐడ్ బఠానీ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో నల్లటి కళ్ళు బఠానీలు, టమోటాలు, మొక్కజొన్న, పచ్చి ఉల్లిపాయ, జలపెనో పెప్పర్ కలపండి. కనీసం 4 గంటలు లేదా 24 గంటల వరకు కవర్ చేసి చల్లాలి.

  • డ్రెస్సింగ్ కోసం, స్క్రూ-టాప్ కూజాలో సలాడ్ ఆయిల్, రెడ్ వైన్ వెనిగర్, నిమ్మరసం, థైమ్, ఆవాలు మరియు మిరియాలు కలపండి. కవర్ చేసి బాగా కదిలించండి. 4 నుండి 24 గంటలు డ్రెస్సింగ్ చల్లబరుస్తుంది.

  • వడ్డించే ముందు, డ్రెస్సింగ్ బాగా కదిలించండి; కూరగాయల మిశ్రమం మీద డ్రెస్సింగ్ పోయాలి. కోటుకు శాంతముగా టాసు చేయండి. కావాలనుకుంటే, కాలర్డ్ ఆకుకూరలతో అలంకరించండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 236 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 368 మి.గ్రా సోడియం, 24 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 7 గ్రా ప్రోటీన్.
ఆవపిండి వైనైగ్రెట్‌తో బ్లాక్-ఐడ్ బఠానీ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు