బెల్లా మెలోన్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 3 కప్పులు చల్లగా, విత్తనంగా, క్యూబ్డ్ పుచ్చకాయతో
• 3 కప్పులు చల్లగా, విత్తనంగా, క్యూబ్డ్ కాంటాలౌప్
• 1 ½ - 3 టీస్పూన్లు చక్కెర
• కప్ బాల్సమిక్ వెనిగర్
• 1 ½ టీస్పూన్లు తాజా గ్రౌండ్ పెప్పర్ (ఐచ్ఛికం)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  చల్లటి పుచ్చకాయ మరియు కాంటాలౌప్‌ను ఆరు డెజర్ట్ వంటలలో విభజించండి. కరిగే వరకు చక్కెరను వినెగార్లో కదిలించు. ప్రతి వడ్డింపుపై కొన్ని వినెగార్ మిశ్రమాన్ని చినుకులు వేయండి. కావాలనుకుంటే, తాజా గ్రౌండ్ పెప్పర్‌తో చల్లుకోండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 73 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 11 మి.గ్రా సోడియం, 17 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా ప్రోటీన్.