హోమ్ రెసిపీ బీర్-మెరినేటెడ్ పెప్పర్డ్ టి-ఎముకలు | మంచి గృహాలు & తోటలు

బీర్-మెరినేటెడ్ పెప్పర్డ్ టి-ఎముకలు | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • పెద్ద గ్లాస్ బేకింగ్ డిష్‌లో ఉల్లిపాయ, బీర్, మిరప సాస్, పార్స్లీ, ఆవాలు, వోర్సెస్టర్‌షైర్ సాస్, బ్రౌన్ షుగర్, మిరపకాయ మరియు 1/2 టీస్పూన్ మిరియాలు కలపండి. మెరీనాడ్లో స్టీక్స్ ఉంచండి. 4 నుండి 6 గంటలు లేదా రాత్రిపూట కవర్ చేసి, అతిశీతలపరచుకోండి, అప్పుడప్పుడు స్టీక్స్ తిరగండి.

  • మెరీనాడ్ నుండి స్టీక్స్ తొలగించండి; మెరినేడ్ విస్మరించండి. పగిలిన నల్ల మిరియాలతో స్టీక్స్ యొక్క రెండు వైపులా చల్లుకోండి.

  • 5 నిమిషాలు మీడియం-వేడి బొగ్గుపై నేరుగా వెలికితీసిన గ్రిల్ మీద గ్రిల్ స్టీక్స్. కావలసిన దానం వైపు తిరగండి మరియు గ్రిల్ చేయండి, మీడియం (160 డిగ్రీల ఎఫ్) దానం కోసం 7 నుండి 10 నిమిషాలు ఎక్కువ అనుమతిస్తుంది. కావాలనుకుంటే, తాజా మూలికలతో అలంకరించండి. 6 పనిచేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 231 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 73 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 390 మి.గ్రా సోడియం, 7 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 27 గ్రా ప్రోటీన్.
బీర్-మెరినేటెడ్ పెప్పర్డ్ టి-ఎముకలు | మంచి గృహాలు & తోటలు