ప్రోసియుటోతో అవోకాడో | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
• 2 టీస్పూన్లు నిమ్మరసం
• 1 టీస్పూన్ తాజా ఒరేగానోను స్నిప్ చేసింది
• 1 చిన్న లవంగం వెల్లుల్లి, ముక్కలు
• ముతక నేల మిరియాలు డాష్
• 1 మీడియం అవోకాడో
• 1 ½ న్సులను సన్నగా ముక్కలు చేసిన ప్రోసియుటో, 8 కుట్లుగా కట్ చేయాలి

ఆదేశాలు

• దశ 1

  డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఒక చిన్న స్క్రూ-టాప్ కూజాలో, ఆలివ్ ఆయిల్, నిమ్మరసం, ఒరేగానో, వెల్లుల్లి మరియు మిరియాలు కలపండి. కవర్ చేసి బాగా కదిలించండి. పక్కన పెట్టండి.

• దశ 2

  అవోకాడోను సగం పొడవుగా కత్తిరించండి; విత్తనాన్ని తొలగించండి. అవోకాడో భాగాలను పీల్ చేసి, ఒక్కొక్కటి నాలుగు చీలికలుగా కత్తిరించండి. అవోకాడో యొక్క ప్రతి చీలిక చుట్టూ ఒక స్ట్రిప్ ప్రోసియుటోను కట్టుకోండి. సర్వింగ్ ప్లేట్‌లో చీలికలను అమర్చండి. డ్రెస్సింగ్ బాగా షేక్; మైదానములపై ​​చినుకులు. 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

చిట్కాలు

దర్శకత్వం వహించినట్లు డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం చేయండి. 2 రోజుల వరకు చల్లాలి. ఉపయోగించే ముందు బాగా కదిలించండి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 62 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 4 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 145 మి.గ్రా సోడియం, 2 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా ప్రోటీన్.