విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
12 నుండి 15 నిముషాల పాటు మీడియం వేడి మీద నేరుగా టర్కీని గ్రిల్ టర్కీలో లేదా టర్కీ లేతగా మరియు గులాబీ రంగులో ఉండే వరకు ఒకసారి తిరగండి. సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌లో సగం పక్కన పెట్టండి; గ్రిల్లింగ్ యొక్క చివరి 5 నిమిషాల సమయంలో టర్కీపై బ్రష్ రెమిగ్ డ్రెస్సింగ్.
-
ఇంతలో, ఆలివ్ నూనె మరియు వెల్లుల్లి కలపండి. పేస్ట్రీ బ్రష్ ఉపయోగించి, పిటా బ్రెడ్ యొక్క ఒక వైపు నూనె మిశ్రమాన్ని బ్రష్ చేయండి. మీడియం వేడి మీద పిటా బ్రెడ్, బ్రష్ చేసిన వైపులా ఉంచండి. 2 నుండి 3 నిమిషాలు లేదా కాల్చిన వరకు గ్రిల్ చేయండి.
-
సమీకరించటానికి, పాలకూర ఆకులను ఒక పిటా బ్రెడ్ సగం యొక్క కాల్చిన వైపు ఉంచండి. టర్కీ, టమోటాలు, మరియు, కావాలనుకుంటే, అవోకాడో; రిజర్వు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ తో చినుకులు. గుండు పర్మేసన్ జున్ను తో టాప్. ప్రతి పైన పిటా బ్రెడ్ సగం జోడించండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 513 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 73 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 742 మి.గ్రా సోడియం, 38 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 37 గ్రా ప్రోటీన్.
