విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
గిన్నెలో బంగాళాదుంపలు, ట్యూనా, బ్రెడ్ ముక్కలు, సెలెరీ మరియు మిరియాలు కలపండి.
-
మీడియం వేడి మీద స్కిల్లెట్ హీట్ ఆయిల్ లో. 1/3 కప్పు బంగాళాదుంప మిశ్రమాన్ని వేడి నూనెలో వేయండి; 1/2-inch patty కు చదును చేయండి. 4 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు. జాగ్రత్తగా తిరగండి; 4 నిమిషాలు ఎక్కువ ఉడికించాలి. మిగిలిన మిశ్రమంతో పునరావృతం చేయండి. టార్టార్ సాస్‌తో సర్వ్ చేయాలి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 267 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 6 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 22 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 621 మి.గ్రా సోడియం, 16 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా చక్కెర, 19 గ్రా ప్రోటీన్.
