హోమ్ రెసిపీ సోపుతో టమోటా-వెల్లుల్లి సూప్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

సోపుతో టమోటా-వెల్లుల్లి సూప్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • ఈక సోపు టాప్స్ కత్తిరించండి; సూప్ అలంకరించడానికి కొన్ని రిజర్వ్ చేయండి. సోపు బల్బ్ నుండి ఏదైనా కఠినమైన లేదా గాయపడిన బయటి ఆకులను తొలగించండి. కత్తిరించండి మరియు రూట్ ఎండ్ మరియు కాండం విస్మరించండి. క్వార్టర్ బల్బ్ పొడవుగా; కోర్ తొలగించండి మరియు విస్మరించండి. సోపు సోపు.

  • 4-క్వార్ట్ డచ్ ఓవెన్లో మీడియం-అధిక వేడి కంటే నూనె మరియు వెన్న వేడి చేయండి. తరిగిన సోపు, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి జోడించండి. మీడియం-తక్కువకు వేడిని తగ్గించండి. ఉడికించి, కప్పబడి, సుమారు 25 నిమిషాలు లేదా ఉల్లిపాయ టెండర్ అయ్యే వరకు, అప్పుడప్పుడు కదిలించు. 3 నుండి 5 నిమిషాలు లేదా ఉల్లిపాయ బంగారు రంగు వచ్చేవరకు, తరచూ గందరగోళాన్ని, ఉడికించాలి, వెలికి తీయండి.

  • టమోటాలు, ఉడకబెట్టిన పులుసు, టమోటా సాస్, కూరగాయల రసం మరియు తులసి జోడించండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. 15 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.

  • గిన్నెలుగా సూప్ లాడిల్ చేయండి. రిజర్వు చేసిన ఫెన్నెల్ టాప్స్ తో అలంకరించండి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 94 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 4 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 546 మి.గ్రా సోడియం, 14 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా ప్రోటీన్.
సోపుతో టమోటా-వెల్లుల్లి సూప్ | మంచి గృహాలు & తోటలు